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Workout di Gennaio: Tonifica il tuo corpo!

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5 Allenamenti veloci ed efficaci per tonificare e allenare tutto il corpo.

di Elèna Vede

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Ecco le differenze tra l'allenamento aerobico e quello anaerobico. Quale scegliere? Trovare un giusto equilibrio tra le due tipologie di workout è la chiave giusta per raggiungere i proprio obiettivi.

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