Allenamento
01-10-2021
Il russian twist è un esercizio ideale per allenare gli obliqui. Dalla giusta esecuzione ai benefici, scopri tutto sul movimento.
29-09-2021
Una guida per sapere tutto sulla perfetta esecuzione del Jump Squat: che muscoli allenano, i benefici e gli errori comuni.
28-09-2021
Come si eseguono le alzate frontali? Scopri il movimento, come farlo, i benefici e gli errori da evitare.
27-09-2021
Cerchi degli esercizi per stimolare gli addominali laterali? Scopri i migliori e come eseguirli nel modo corretto!
20-09-2021
Ecco come personalizzare un circuito Tabata per perdere peso in modo semplice ed efficace, tonificando il corpo.
06-09-2021
Per allenare le gambe può essere utile provare i Sumo Squat. Scopri come farli, che muscoli allenano e gli errori da evitare!
26-08-2021
Cerchi un esercizio per allenare il trapezio? Prova le scrollate con i manubri e scopri i benefici e gli errori da non commettere.
23-08-2021
Cerchi un esercizio che ti permetta di rinforzare la zona lombare? Ecco benefici e varianti dell'esercizio superman.
21-08-2021
La meditazione è una pratica nota per la sua capacità di aiutare a calmare e controllare la mente. Scopri di più su origini e tipi esistenti.
