Allenamento
benessere psicofisico
Benessere: 4 allenamenti per alleviare il mal di schiena, rilassare i muscoli e gestire lo stress.
di Elena Vede
Leggi di più
Ecco le differenze tra l'allenamento aerobico e quello anaerobico. Quale scegliere? Trovare un giusto equilibrio tra le due tipologie di workout è la chiave giusta per raggiungere i proprio obiettivi.
di Redazione Fitprime
La camminata veloce è un'attività aerobica dai numerosi effetti benefici. Ecco le caratteristiche e i tipi esistenti.
La meditazione è una pratica nota per la sua capacità di aiutare a calmare e controllare la mente. Scopri di più su origini e tipi esistenti.
Allenarsi troppo fa male? Sì e ti spieghiamo perché allenarsi in modo eccessivo ha gli stessi effetti della sedentarietà.
Cosa fare durante il ciclo? Meglio praticare attività cardio, pesi o saltare il workout? Ecco come si influenzano allenamento e ciclo mestruale.
Sai quali sono gli sport migliori contro l'ansia? In questo articolo trovi la nostra selezione dei 5 migliori sport da praticare.
Allenamento in gravidanza: perchè è importante farlo, quali sono gli sport e gli esercizi indicati e quali invece è meglio evitare.
Chissà quante volte, dopo una sessione di allenamento o una lunga corsa al parco, ti sarai chiesto/a se tutto questo sudare fa dimagrire. Scoprilo ora!
