Sfatare miti e scoprire nuove abitudini: le risposte corrette

Per prenderci cura del nostro benessere ecco delle tips con cui migliorare le abitudini quotidiane. Le risposte corrette al quiz ci permettono di rimanere sempre aggiornati, in tema di wellbeing.

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Regali particolari di Natale: scegli quello giusto!

Ecco un po' di idee per stupire chi ami con dei regali particolari di Natale: quest'anno il tuo dono sarà qualcosa di unico!

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Incoraggia la tua motivazione: 6 consigli per iniziare ad allenarsi.

Trovare la giusta motivazione per iniziare ad allenarsi non è sempre semplice. Ecco qualche consiglio utile per il proprio benessere.

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Shiatsu: tutto sul massaggio dalle origini antichissime

Considerato come il “massaggio per eccellenza” lo Shiatsu ha origini e metodi di esecuzione antichissimi: ecco cos'è, benefici e costi.

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Acne da mascherina: che soluzioni adottare?

Nella lotta all'acne da mascherina, una corretta igiene del viso ed una dieta sana sono le principali armi da usare contro le infiammazioni.

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Cos'è l'elettrostimolatore muscolare e come agisce sul corpo

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Criosauna: la terapia del freddo che tiene il corpo in salute

La criosauna è una terapia che comporta l'uso di azoto per abbassarela temperatura corporea. Ecco benefici e controindicazioni.

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Come usare la melatonina per dormire meglio

La melatonina per dormire è spesso indicata per favorire il sonno. Ecco quando e come assumerla e le dosi consigliate.

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Il training autogeno che aiuta a rilassare la mente

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento che permette di ridurre ansia e stress. Ecco come praticarlo in autonomia.

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