Benessere
benessere psicofisico
Dopo un lungo periodo di abbuffate e scarsa attività fisica non è sempre facile tornare in forma. Ecco dei consigli da seguire!
di redazione Fitprime
Considerato come il “massaggio per eccellenza” lo Shiatsu ha origini e metodi di esecuzione antichissimi: ecco cos'è, benefici e costi.
Nella lotta all'acne da mascherina, una corretta igiene del viso ed una dieta sana sono le principali armi da usare contro le infiammazioni.
La criosauna è una terapia che comporta l'uso di azoto per abbassarela temperatura corporea. Ecco benefici e controindicazioni.
La melatonina per dormire è spesso indicata per favorire il sonno. Ecco quando e come assumerla e le dosi consigliate.
Il training autogeno è una tecnica di rilassamento che permette di ridurre ansia e stress. Ecco come praticarlo in autonomia.
Sai cos'è la cromoterapia? Ecco cosa cura, caratteristiche, benefici e come può essere utile al nostro benessere psicofisico.
Sai cos'è la serotonina e quali sono gli effetti che i suoi livelli producono su corpo e mente? Te ne parliamo in questo articolo.
