La ginnastica posturale a roma: dove farla e perché fa così bene

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La ginnastica posturale a roma: dove farla e perché fa così bene

Numerosi sono i centri fitness in cui potrai svolgere ginnastica posturale a roma per rimetterti in forma.

Se Roma è la città in cui vivi e i dolori di schiena, derivanti da una postura sbagliata in ufficio o da un’attività fisica svolta in maniera non corretta, ti accompagnano quotidianamente, stai leggendo l’articolo giusto.

Quante ore durante le nostre frenetiche giornate passiamo seduti davanti al pc assumendo posture sbagliate? Per i più di noi che si trovano a lavorare in ufficio ci accomunano: la schiena ricurva sulla scrivania, il capo mai allineato alle spalle, ventre rilasciato e vertebre schiacciate per diverse ore. Insomma ricorrere agli esercizi di ginnastica posturale, diventa una necessità prima ancora di essere una valida soluzione dopo anni di posture inconsapevolmente errate.

Per cui ben venga un allenamento posturale mirato e se vi state domandando dove poter praticare attività di ginnastica posturale a roma vi aiutiamo noi.

Ecco alcune delle migliori strutture in cui poter praticare corsi di ginnastica posturale

Vuoi seguire un corso di ginnastica posturale a roma nord? Potrai recarti nella storica palestra del quartiere Parioli, la Parioli 162. La struttura dispone di due sale fitness dove potrai partecipare al corso di posturale seguito da istruttori che si prenderanno cura del tuo benessere fisico.

Così come nell’atmosfera familiare della palestra Fruit and Fitness, in via Alessandria, dove troverai il posto ideale per ritrovare il piacere della cura in te stesso. Le lezioni  di ginnastica posturale tenute da uno staff qualificato si svolgono nell’ora di pranzo per tornare a lavoro più in forma e rilassati.

Mentre nel quartiere africano troverai il centro Aria Sport Somalia, in un ambiente di 3500 mq curato ed accogliente. Le attività di posturale sono tenute sia nel tardo pomeriggio che la mattina a giorni alterni per soddisfare e conciliare ogni vostra esigenza.

Sempre nel quartiere africano di Roma Nord, in via Gadames a due passi da Viale Libia, via dello shopping romana, potrai dedicarti al benessere della tua postura presso la storica scuola di danza You Can Dance.

Nell’ampia e moderna struttura del Salaria Sport Village, seguire l’attività di posturale non sarà solo necessario ma un vero e proprio piacere. Nei suoi ampi spazi e una sala fitness di oltre 1200 mq, dedicarti a te stesso non è mai stato così semplice.

La struttura Blue Gym, in Via Salaria 161, caratterizzata da professionalità e serietà ed istruttori specializzati ti coinvolgerà con entusiasmo per rimetterti in forma.

Per i corsi di ginnastica posturale a roma montesacro, in ViaLuigi Chiarelli 33, il Centro del Loto, è il punto di riferimento della zona per la pratica della Meditazione Zen, dello Yoga oltre ai suoi corsi di pilates e posturale. In un ambiente rilassante e curato nei minimi dettagli, potrai approfondire le tecniche di respirazione e le dinamiche di rilassamento, ritrovando la giusta postura e il tuo benessere.

Anche nella zona sud della città non mancano palestre dove potersi allenare

Il centro Synergym Cancun, a due passi dall’Università degli Studi di Roma “Tor Vergata”, ti permetterà di frequentare il tuo corso di ginnastica posturale a roma sud. Qui potrai scegliere tra la tradizionale lezione di posturale o il corso di “postural tone” per tonificare i muscoli mantenendo il rispetto della postura fisica.

A circa 200 mt dall’ex Fiera di Roma, in Via dell’Accademia Peloritana 26, la palestra Columbus Fitness Club si distingue per l’attenzione e la cura al cliente, contando su istruttori competenti per un posto ottimale per le tue lezioni di ginnastica posturale a Roma.

Previeni i dolori muscolari con la ginnastica posturale

Nella maggior parte dei casi la ginnastica posturale viene associata ai mal di schiena e per questo motivo consigliata solo a coloro che soffrono di fastidi frequenti ai muscoli della schiena, delle spalle e del collo, migliorandone il benessere e lo stato di salute.

Ma la verità è che la ginnastica posturale, grazie ai suoi esercizi delicati di allungamento e stretching, non è adatta solo a coloro che hanno problemi con la postura, e quindi con la schiena, ma è un tipologia di ginnastica che si adatta a tutti. Tale disciplina non va vista solo come un metodo di terapia del dolore vertebrale, ma è molto utile anche per prevenire dolori e fastidi che si possono manifestare col passare degli anni.

Conduciamo una vita spesso sedentaria e spossante che nuoce al nostro fisico ma soprattutto alla nostra colonna vertebrale. Manteniamo per lungo tempo posizioni scorrette, portiamo i tacchi alti, e zompiamo spesso e volentieri il nostro appuntamento con lo sport. Ma la nostra colonna vertebrale ha bisogno da parte nostra di attenzione e cura proprio per i compiti primari che svolge nel sostentamento del nostro fisico. Per cui è fondamentale intraprendere una corretta attività fisica che ti permetta di prenderti cura in maniera corretta della spina dorsale.

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