Dopo particolari periodi dell’anno ci si mette spesso alla ricerca di una dieta a basso contenuto calorico per dimagrire. Ma se si avesse il problema opposto? Se si avesse bisogno...
Quando ci si avvicina al mondo del fitness, si sente spesso parlare di allenamento anaerobico e di allenamento aerobico. Ma quali sono gli elementi che differenziano le due tipologie di...
Ci risiamo: vuoi allenarti ed hai già il borsone pronto. Arrivi frettolosamente in palestra e poi? Ti rendi conto di non sapere minimamente quale allenamento svolgere. Ecco perché oggi cercheremo...
Come spesso si dice, il troppo storpia! Pare infatti che tale detto valga anche per coloro che si allenano eccessivamente. Difatti… allenarsi troppo fa male! Sembrerebbe proprio che praticare attività fisica...
A gennaio come recupero post-abbuffate natalizie, da maggio in poi per la preparazione alla “prova costume”, a settembre per i buoni propositi del nuovo anno lavorativo… ed ecco che c’è...
Chi di noi non si è mai chiesto come eliminare l'acido lattico dopo aver fatto sport? Sapevi che è la causa principale dell'intenso bruciore che avvertiamo durante un allenamento? È...
Da lunedì 25 maggio 2020 è prevista la riapertura di palestre, piscine e centri sportivi dopo il lockdown imposto dal Governo. Il riavvio delle attività è consentito in quasi tutta Italia. Fanno eccezione...
Ogni volta che ci guardiamo allo specchio notiamo subito quali sono i nostri tratti distintivi: forma del viso, colore degli occhi, tipo di capelli, curve del corpo, tipo di ossatura....
Il Kundalini Yoga è uno stile tantrico che combina tecniche di meditazione, rilassamento e respirazione per migliorare la connessione con sé stessi. In questo articolo, ti parliamo di quelle che...
Dieta e zuccheri: da sempre considerati quasi due termini antitetici. In realtà gli zuccheri, rappresentano il nostro principale carburante, senza il quale la maggior parte delle reazioni biochimico-metaboliche non potrebbero...