Se "come diventare istruttore di Zumba" è la domanda a cui vuoi dare una risposta, leggi questo piccolo elenco di cose da fare per poter insegnare questa bellissima disciplina! Cos'è la...
Oltre alla costanza nell'allenamento, molto spesso il successo dipende (soprattutto) da quello che mangiamo. Ma qual è allora la famigerata dieta per chi va in palestra da seguire per non...
La tecnologia è ormai parte integrante della nostra vita e l'ha completamente stravolta, è ormai tramite lo smartphone che leggiamo un libro, prenotiamo la cena, paghiamo il parcheggio e ci...
Dieta, palestra e sport il connubio perfetto e che in questa stagione si presenta ancora più forte. Ma se la dieta è vegetariana? Ecco a voi la dieta vegetariana per...
Barrette energetiche fatte in casa? Ci vogliono i giusti ingredienti per placare la fame e restare in forma! Dopo un duro allenamento, si è soliti avvertire appetito per via delle energie...
Per chi pratica sport la dieta e l’alimentazione sono fondamentali. Ma qual è la giusta dieta dello sportivo? L’importanza di una buona alimentazione per mantenere sano il nostro organismo e farlo...
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Pensi che i supplementi alimentari siano solo per gli uomini? Ti sbagli! In realtà sono molto più le donne ad avere bisogno di integrazione (non solo per chi vuole perdere...
Vediamo insieme quali sono i migliori esercizi contro la cellulite da eseguire nei nostri allenamenti per combattere questa acerba nemica! Arriva l’estate e ci ritroviamo di nuovo a combattere con il...