Dopo particolari periodi dell’anno ci si mette spesso alla ricerca di una dieta a basso contenuto calorico per dimagrire. Ma se si avesse il problema opposto? Se si avesse bisogno...
Lo stress cronico può essere davvero pericoloso ed impedirti di vivere bene. Ecco perché è importantissimo sapere come riconoscerlo e cosa si può fare per combatterlo. COS’È LO STRESS CRONICO Ti sarà...
Lo Yin Yoga è un’attività che appartiene alla grande famiglia dello Yoga. Con l’obiettivo comune di migliorare, rilassare e fortificare corpo e mente, scopriamo insieme cos’è e come differisce dalle...
Con una dieta da 1400 calorie al giorno , tanta attività fisica ed una giusta idratazione puoi tornare in forma in pochissimo tempo. Sei pronto a scoprire quali sono i...
Il cortisolo è famoso per essere l’ormone dello stress. Ma come funziona? Quali sono le cause che ne innescano la produzione? Situazioni di stress prolungato condizionano negativamente anche la salute...
Quando ci si avvicina al mondo del fitness, si sente spesso parlare di allenamento anaerobico e di allenamento aerobico. Ma quali sono le differenze tra le due tipologie di esercizi?...
Hai mai sentito parlare della frequenza cardiaca? Sai che è un parametro importantissimo per la tua salute? In questo articolo facciamo un po’ di chiarezza sull’argomento, fornendoti consigli utili su...
Premessa Il ciclismo è uno sport che negli ultimi anni ha usufruito di importanti benefici dal progresso tecnologico. Fra gli sport di endurance è sicuramente quello che utilizza il maggior numero...
Ti capita spesso di avvertire bruciore di stomaco o acidità? Ecco come potresti contrastarli con la giusta dieta reflusso. DIETA REFLUSSO: COME RICONOSCERE I SINTOMI DEL DISTURBO. Sono sempre di più le...
Tra i diversi tipi di yoga conosciuti, uno che merita un particolare approfondimento e che sta spopolando sempre di più anche in Italia, è sicuramente quello del Bikram Yoga. Scopriamo...