In Italia vi sono circa 3 milioni di soggetti diabetici, ben oltre la metà dei quali presentano una condizione di sovrappeso o di vera e propria obesità. In questi casi...
Tante ore chinati al computer o con la testa sui libri, servendosi di sedie sprovviste dei giusti supporti per la zona lombare (o peggio ancora seduti sul letto o sul...
La sedentarietà danneggia la salute e favorisce l'insorgenza di ansia e depressione, malattie neurodegenerative ed altre patologie piuttosto gravi. In questo articolo ti spieghiamo perché è importante capire come combattere la...
Considerato come il “massaggio per eccellenza”, lo shiatsu ha origini e metodi di esecuzione antichissimi che sono stati tramandati e perfezionati nel corso del tempo. In questo articolo ti parliamo...
Capita spesso che - assorbiti dagli impegni della giornata - finiamo col bere poca acqua limitandoci ad idratare l'organismo soltanto con pochi sorsi durante i pasti. Può sembrare una semplice ed...
Un regime alimentare corretto gioca un ruolo cruciale fin dalla pianificazione di una gravidanza, influendo sulla fertilità e sulle primissime fasi della gestazione, divenendo poi essenziale per garantire al feto...
Pratichi sport a livello agonistico? Sei un cultore dell’allenamento fisico? Ti alleni una volta ogni tanto per dovere morale? In ognuno di questi casi, avrai sicuramente avuto a che fare...
Una delle forme di yoga più diffuse al mondo è senza dubbio l’Hatha Yoga, conosciuto anche come yoga della forza. Vediamo insieme quali sono le sue caratteristiche, le asana incluse nella...
É questione di preferenze: c'è chi si trova meglio ad allenarsi da solo e chi proprio non riesce a fare a meno di un fidato compagno di workout. Indipendentemente da...
Il progresso continuo nella società odierna si rispecchia anche nei metodi e concetti dell’allenamento, sia per gli sportivi professionisti che per gli atleti dilettanti o persone comuni con il desiderio...