01 Ago - Dimagrire con il nuoto: è possibile?
Ecco perché si può dimagrire con il nuoto Togliamo ogni dubbio: così come con tutti gli sport, è possibile dimagrire con il nuoto che, oltretutto, è considerato lo sport per eccellenza. Fa...
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29 Giu - Alimentazione nello sport: cosa mangiare quando ci si allena
Ovvero qual è la giusta alimentazione nello sport prima e dopo l’allenamento Qual è la corretta alimentazione nello sport? Cosa bisogna mangiare prima di un allenamento? E dopo? Quando si...
20 Giu - Incoraggia la tua motivazione. 7 consigli per cominciare ad allenarsi.
Motivazione. Alcuni giorni si avrà, in altri è introvabile. La scienza ci dice che siamo più propensi a mantenere un atteggiamento determinato e costante se nel svolgere una qualsiasi attività, ne...
07 Giu - Qual è il migliore sport contro lo stress?
Scegliere il migliore sport contro lo stress per il benessere mentale Ormai è risaputo, praticare sport costantemente è essenziale anche per il benessere mentale: ma qual è il migliore sport contro lo...
09 Mag - Metabolismo basale: perchè è importante e come si calcola
Perché sapere cos’è e come si calcola il metabolismo basale è importante Se il nostro corpo fosse una macchina, quando saremmo fermi al semaforo in folle con il motore acceso quello...
05 Mag - Le sfide che devono affrontare le ragazze non “tanto alte” in palestra!
Sia che sia una lezione fitness, un allenamento di CrossFit o in sala pesi, i problemi e le sfide che dovete affrontare, quando la vostra altezza non è il...
27 Apr - Core workout: quattro esercizi fondamentali per stare bene
Ecco come eseguire un core workout perfetto ed efficace per la nostra salute Conosciuto come core workout, questo non è altro che l'allenamento di base; ma cosa si intende esattamente con “core”?...
23 Apr - Quali sono i motivi comuni per cui si abbandona un centro sportivo?
I motivi sono i più disparati, ed è impossibile che un centro sportivo riesca a fidelizzare in maniera duratura tutti i propri clienti. Ci sono però dei punti che se affrontati nel...
21 Apr - COME SCEGLIERE LA PALESTRA GIUSTA? CINQUE CONSIGLI UTILI
Ecco come scegliere la palestra in sole cinque mosse Sala pesi, attrezzi cardio, lezioni di gruppo, allenamento funzionale e corsi specializzati: come scegliere la palestra giusta quando in giro ci...
13 Apr - Gym Tips: Consigli per il pre/post allenamento
Bevi tanta acqua Prima, durante e dopo un allenamento é la cosa che si ritiene più fondamentale. Se possibile aggiungerci anche dei minerali, vitamine e/o aminoacidi, come supporto al sistema...