Una dieta da 1600 calorie al giorno è ottima per il dimagrimento. Associata all’attività fisica e alla giusta idratazione può portare a risultati sorprendenti in pochissimo tempo. Se stai cercando di perdere...
Quella di allenarsi a digiuno è una pratica molto diffusa nell’ambiente sportivo. C’è chi afferma che sia la migliore per bruciare più grassi e chi, invece, ne prende ampiamente le...
Allenamento e ciclo mestruale sono due elementi che si intersecano inevitabilmente, ogni mese, nella vita di ogni donna in età fertile. Quando pratichi sport, indipendentemente dal fatto che tu sia...
Guardarsi allo specchio fa parte della nostra routine, è un’azione ripetuta più volte nell’arco di una giornata. Che sia ad uno specchio vero e proprio, o il semplice riflesso di...
Il calisthenics è una tipologia di allenamento che si pratica per lo più a corpo libero. Scopri insieme a noi come funziona e quali sono gli esercizi da svolgere per...
Il battito cardiaco cambia rapidamente durante l’allenamento, fino a raggiungere la frequenza cardiaca massima individuale non superabile. Ma come si misura la frequenza cardiaca? Come si capisce quando è talmente...
Ti sei mai chiesto qual è la differenza tra sauna e bagno turco e quali sono i benefici che apportano al corpo e alla mente? Potrebbero sembrarti la stessa cosa...
Cristiano Ronaldo, definito il dio del calcio, oltre ad essere il colpo di calciomercato del secolo della Juve,ha scritto una nuova pagina di storia del calcio. Forza, perseveranza, sacrificio. Questi gli ingredienti...
Dopo particolari periodi dell’anno ci si mette spesso alla ricerca di una dieta a basso contenuto calorico per dimagrire. Ma se si avesse il problema opposto? Se si avesse bisogno...
Lo stress cronico può essere davvero pericoloso ed impedirti di vivere bene. Ecco perché è importantissimo sapere come riconoscerlo e cosa si può fare per combatterlo. COS’È LO STRESS CRONICO Ti sarà...