07 Lug - Insonnia e sport: come e perché l’attività fisica influisce sul sonno
Non ti è mai capitato di passare la notte in bianco? E quante di queste volte non fai altro che girarti e rigirarti nel letto per trovare rimedio, finendo solo...
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03 Lug - Mal di schiena: sintomi, cause e rimedi
Non negarlo, almeno una volta nella vita anche tu hai sofferto di mal di schiena. A volte il dolore si è risolto fortunatamente in poche ore, a volte ancora viene e...
30 Giu - Esercizi anticellulite: ecco i più efficaci per eliminarla!
La cellulite è uno degli inestetismi della pelle più comuni e fastidiosi - specialmente tra le donne - che fin dall'adolescenza finiscono col dichiarare guerra a questa acerrima nemica. Eliminare al...
26 Giu - Come lo yoga in azienda migliora la produttività
La gestione dello stress, la salvaguardia della salute mentale e - in generale - le azioni collegate all'accrescimento del benessere dei propri collaboratori, rappresentano una tema centrale per qualsiasi azienda. Per...
24 Giu - Dieta per l’estate: consigli alimentari per la prova costume
Come affrontare la dieta per l’estate e tornare in forma? Mai quanto quest’anno abbiamo bisogno di qualche consiglio pratico per tornare in forma per l’estate, in quanto i due mesi di...
23 Giu - Allenarsi in estate dentro e fuori dalla palestra: consigli e attività
Con la bella stagione e il caldo è fondamentale trovare il modo giusto per allenarsi in estate. In questo senso è sufficiente scegliere lo sport più adatto alle proprie esigenze, conoscere...
22 Giu - Settimana dello Yoga: ecco i luoghi del benessere in cui praticarlo
Lo yoga rilassa la mente, aumenta la flessibilità e permette di ritrovare sé stessi, migliorando la percezione del proprio corpo. Consapevoli di tutti i benefici che questa straordinaria disciplina ha su...
21 Giu - Quanti tipi di yoga conosci? Trova quello giusto per te!
Il 21 giugno si festeggia la Giornata Internazionale dello Yoga per celebrare questa pratica - antica quasi quanto il mondo - dai potenti effetti benefici su corpo, psiche e spirito. Ad...
16 Giu - Allenamento senza salti per glutei, gambe e addome
Quando si hanno problematiche alla schiena, alle articolazioni della parte inferiore del corpo o ci si vuole semplicemente allenare senza fare rumore, trovare un buon workout per tenersi in forma...
12 Giu - Dieta per ingrassare: scopri i cibi migliori per farlo in modo sano
Dopo particolari periodi dell’anno ci si mette spesso alla ricerca di una dieta a basso contenuto calorico per dimagrire. Ma se si avesse il problema opposto? Se si avesse bisogno...