Dieta e zuccheri: da sempre considerati quasi due termini antitetici. In realtà gli zuccheri, rappresentano il nostro principale carburante, senza il quale la maggior parte delle reazioni biochimico-metaboliche non potrebbero...
La cervicalgia, meglio conosciuta come dolore alla cervicale, è un disturbo infiammatorio che si manifesta in corrispondenza delle vertebre cervicali, situate nella zona posteriore del collo. Il dolore cervicale spesso si...
Ne sentiamo spesso parlare, li assumiamo nel cibo che mangiamo ma non sappiamo effettivamente cosa sono e a cosa servono gli omega 3. Gli omega-3 appartengono alla famiglia del lipidi...
Spesso e - per differenti motivi - siamo inclini all'abbandono totale di qualunque tipologia di attività fisica per lunghi periodi. Che sia per lo scarso tempo a disposizione o per...
Il kettlebell è uno degli attrezzi più utilizzati per curare la propria forma fisica. L'articolo offre una panoramica completa sulle sue origini, su quali sono i possibili esercizi da provare e...
Il grasso che tendiamo ad accumulare nella zona del core è spesso la causa principale che non ci permette di ottenere un addome scolpito. Ecco perché, in questo articolo, abbiamo...
Cos'è il digiuno intermittente? In che consiste? Va bene per tutti? Queste sono le domande più frequenti che attestano un sempre più crescente interesse nei confronti di tale pratica. Il digiuno...
Benessere psico-fisico e felicità sono due ingredienti fondamentali in questo periodo di quarantena. Molti di noi avranno sentito parlare di psicosomatica o degli effetti che lo stress e l’ansia hanno sulla...
Fare esercizi erotici aiuta davvero a dimagrire e restare in forma? La risposta è sì! In questo articolo ti spieghiamo come gli esercizi erotici siano di grande aiuto per la forma...
Tanto amato da sportivi e non, il pilates è una delle discipline migliori per tenersi in forma ed aumentare la propria flessibilità muscolare e mobilità. In questo articolo ti spieghiamo...