05 Mag - Le sfide che devono affrontare le ragazze non “tanto alte” in palestra!
Sia che sia una lezione fitness, un allenamento di CrossFit o in sala pesi, i problemi e le sfide che dovete affrontare, quando la vostra altezza non è il...
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23 Apr - Quali sono i motivi comuni per cui si abbandona un centro sportivo?
I motivi sono i più disparati, ed è impossibile che un centro sportivo riesca a fidelizzare in maniera duratura tutti i propri clienti. Ci sono però dei punti che se affrontati nel...
21 Apr - COME SCEGLIERE LA PALESTRA GIUSTA? CINQUE CONSIGLI UTILI
Ecco come scegliere la palestra in sole cinque mosse Sala pesi, attrezzi cardio, lezioni di gruppo, allenamento funzionale e corsi specializzati: come scegliere la palestra giusta quando in giro ci...
13 Apr - Gym Tips: Consigli per il pre/post allenamento
Bevi tanta acqua Prima, durante e dopo un allenamento é la cosa che si ritiene più fondamentale. Se possibile aggiungerci anche dei minerali, vitamine e/o aminoacidi, come supporto al sistema...
11 Apr - Il tè verde fa dimagrire? Si, ma non è l’unico
Se è vero che il tè verde fa dimagrire è anche vero che non è l’unico. Ecco i tipi di tè che fanno dimagrire Sapevate che il tè verde fa...
07 Apr - Gym Tips: Le 7 cose essenziali da mettere nel borsone della palestra
E’ successo a tutti - arrivi in palestra di fretta, pronto per faticare, e scopri di esserti dimenticato qualcosa di essenziale per il tuo allenamento. Per evitare questi problemi, abbiamo...
05 Apr - Tabata Training e altri metodi di allenamento per perdere peso
Come perdere peso con il Tabata Training e come personalizzarlo Se non riuscite a perdere peso con l’esercizio cardiovascolare quotidiano, se non vedete alcun risultato in quanto a miglioramento di prestazione o...
30 Mar - Aterosclerosi: cos’è e come si previene
Cos’è l’aterosclerosi e che differenza c’è con l’arteriosclerosi Con il termine aterosclerosi si intende un processo degenerativo che porta a un restringimento ed indurimento progressivo delle pareti arteriose. Spesso questo termine si confonde...
15 Mar - 5 istruttori in palestra che non vorresti MAI incontrare… e, invece, incontri sempre!
IL COREOGRAFO MANIACALE Pantacollant e fascetta in testa obbligatori se volete partecipare alle sue lezioni. Coreografia e gestualità da far invidia anche ai migliori ballerini dei video di Jennifer Lopez. Già...
26 Feb - I 10 stereotipi di uomo in palestra. E tu, quale sei?
#1 IL PRINCIPIANTE Lo riconosci da lontano dalla sua camminata: sembra esser uscito dalla serie televisiva The Walking Dead, si muove per la sala con evidente imbarazzo non avendo mai visto...