08 Ago - 6 ottimi esercizi per rimettersi in forma con la fitball!
Ti è sicuramente capitato almeno una volta nella vita di imbatterti in una fitball o almeno di averne sentito parlare. Ma quali sono le sue funzioni e che tipo di...
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01 Ago - Sgarro dieta: ecco come comportarsi quando sbagli!
Quante volte all’anno ti metti a dieta? E quante di queste volte la segui davvero alla perfezione? Spesso, specialmente di fronte ad un piatto gustoso, può capitare anche a chi...
25 Lug - Kombucha: quanto ne sai sul noto elisir di lunga vita?
Considerato fin dalle origini come una bevanda dalle proprietà miracolose, in grado perfino di permettere il raggiungimento di un buono stato di salute duratura ed allungare la vita, il kombucha...
17 Lug - Quanti tipi di yoga conosci? Trova quello giusto per te!
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11 Lug - Full body o split routine? Qual è l’allenamento migliore?
Ci risiamo: vuoi allenarti ed hai già il borsone pronto. Arrivi frettolosamente in palestra e poi...
05 Lug - Spuntini salutari da bar: mangiar sano anche in giro
Per assicurarsi che il metabolismo sia attivo e sano, è importante seguire una dieta equilibrata e non sottovalutare il potere nonché gli effetti che gli spuntini hanno sul nostro corpo....
18 Giu - Piano post abbuffata: i nostri segreti per depurarsi al meglio
Sopraffatti dal senso di colpa dopo una giornata senza freni dal punto di vista alimentare, spesso ci affidiamo alle soluzioni più drastiche per rimediare, come digiuni improvvisati o cibi non...
13 Giu - I consigli alimentari migliori per tornare subito in forma
Con i ritmi frenetici a cui siamo regolarmente sottoposti, seguire un regime alimentare salutare diventa sempre più difficile. Infatti, capita spesso di preferire ad un pasto leggero, ricco di vitamine...
03 Giu - Cosa mangiare il giorno dell’allenamento
Cosa mangiare il giorno dell'allenamento è una domanda must per tutti gli sportivi e chi si sta approcciando a questo mondo. La dieta e l’attività fisica sono correlate e dipendenti l'un...
25 Mag - Mal di schiena: Sintomi, cause e rimedi
Non neghiamocelo, almeno una volta nella vita anche tu purtroppo hai sofferto di mal di schiena. A volte il dolore si è risolto fortunatamente in poche ore, a volte ancora viene...