Lo Yin Yoga è un’attività che appartiene alla grande famiglia dello Yoga. Con l’obiettivo comune di migliorare, rilassare e fortificare corpo e mente, scopriamo insieme cos’è e come differisce dalle...
Ti capita spesso di trovarti in situazioni in cui non puoi dire di no ad un pasto particolarmente calorico? Ti senti spesso in colpa quando leggi il tuo peso sulla...
Il cortisolo è famoso per essere l’ormone dello stress. Ma come funziona? Quali sono le cause che ne innescano la produzione? Situazioni di stress prolungato condizionano negativamente anche la salute...
Quando ci si avvicina al mondo del fitness, si sente spesso parlare di allenamento anaerobico e di allenamento aerobico. Ma quali sono le differenze tra le due tipologie di esercizi?...
Hai mai sentito parlare della frequenza cardiaca? Sai che è un parametro importantissimo per la tua salute? In questo articolo facciamo un po’ di chiarezza sull’argomento, fornendoti consigli utili su...
Premessa Il ciclismo è uno sport che negli ultimi anni ha usufruito di importanti benefici dal progresso tecnologico. Fra gli sport di endurance è sicuramente quello che utilizza il maggior numero...
Ti capita spesso di avvertire bruciore di stomaco o acidità? Ecco come potresti contrastarli con la giusta dieta reflusso. DIETA REFLUSSO: COME RICONOSCERE I SINTOMI DEL DISTURBO. Sono sempre di più le...
Tra i diversi tipi di yoga conosciuti, uno che merita un particolare approfondimento e che sta spopolando sempre di più anche in Italia, è sicuramente quello del Bikram Yoga. Scopriamo...
Per un programma di allenamento forza che si rispetti, hai solo bisogno degli esercizi giusti e di non strafare. Qui sotto trovi vari approfondimenti e consigli da seguire per allenarti...
Perdere peso rappresenta una delle sfide più faticose da affrontare, ecco perché abbiamo deciso di darti qualche consiglio e presentarti la dieta da 1200 calorie al giorno, equilibrata e facile...