Quando ci si avvicina al mondo del fitness, si sente spesso parlare di allenamento anaerobico e di allenamento aerobico. Ma quali sono le differenze tra le due tipologie di esercizi?...
Hai mai sentito parlare della frequenza cardiaca? Sai che è un parametro importantissimo per la tua salute? In questo articolo facciamo un po’ di chiarezza sull’argomento, fornendoti consigli utili su...
Premessa Il ciclismo è uno sport che negli ultimi anni ha usufruito di importanti benefici dal progresso tecnologico. Fra gli sport di endurance è sicuramente quello che utilizza il maggior numero...
Ti capita spesso di avvertire bruciore di stomaco o acidità? Ecco come potresti contrastarli con la giusta dieta reflusso. DIETA REFLUSSO: COME RICONOSCERE I SINTOMI DEL DISTURBO. Sono sempre di più le...
Tra i diversi tipi di yoga conosciuti, uno che merita un particolare approfondimento e che sta spopolando sempre di più anche in Italia, è sicuramente quello del Bikram Yoga. Scopriamo...
Per un programma di allenamento forza che si rispetti, hai solo bisogno degli esercizi giusti e di non strafare. Qui sotto trovi vari approfondimenti e consigli da seguire per allenarti...
Perdere peso rappresenta una delle sfide più faticose da affrontare, ecco perché abbiamo deciso di darti qualche consiglio e presentarti la dieta da 1200 calorie al giorno, equilibrata e facile...
Hatha yoga: il significato e le origini Una delle forme più diffuse al mondo di yoga è senza dubbio l’Hatha Yoga, conosciuto anche come yoga della forza . Vediamo insieme quali...
Il progresso continuo nella società odierna si rispecchia anche nei metodi e concetti dell’allenamento, sia per gli sportivi professionisti che per gli atleti dilettanti o persone comuni con il desiderio...
Considerato come il “massaggio per eccellenza” lo Shiatsu ha origini e metodi di esecuzione antichissimi, che sono stati tramandati e perfezionati nel corso del tempo. L’etimologia della parola shiatsu fa...