25 Mag - Mal di schiena: Sintomi, cause e rimedi
Non neghiamocelo, almeno una volta nella vita anche tu purtroppo hai sofferto di mal di schiena. A volte il dolore si è risolto fortunatamente in poche ore, a volte ancora viene...
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14 Mag - Dimagrimento: le diete migliori e le diete peggiori
A Gennaio come recupero post-abbuffate natalizie, da Maggio in poi per la preparazione alla “prova costume”, a Settembre per i buoni propositi del nuovo anno lavorativo… ed ecco che c’è...
09 Mag - Esaurimento muscolare: quando allenarsi troppo è un male per il corpo
È un errore comune quello di pensare, soprattutto quando si vuole trovare fin da subito la forma fisica perfetta, che allenarsi molto sia la strada giusta da percorrere per raggiungere...
23 Apr - Insonnia e sport: quando l’attività fisica può essere la soluzione
Non ti è mai capitato di passare la notte in bianco? Quante volte di fronte a questa situazione non fai altro che girarti e rigirarti nel letto cercando di trovare...
22 Mar - Scheda per palestra da stampare
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28 Feb - Bodybuilding femminile: il fitness su misura per le donne!
Oggi parliamo di bodybuilding femminile! Quando sentiamo parlare del bodybuilding femminile spesso storciamo il naso ed abbandoniamo subito l’idea di servirci di carichi pesanti per evitare di sviluppare eccessivamente i muscoli...
22 Feb - Come eliminare l’acido lattico: cos’è e come smaltirlo
Vi siete mai chiesti come eliminare l'acido lattico dopo aver fatto sport? Sapete che è la causa principale dell'intenso dolore che avvertiamo durante un allenamento? È davvero così cattivo come...
31 Gen - Dieta per la palestra: la motivazione aumenta mangiando bene!
La dieta per la palestra si basa su due presupposti: muoversi e magiare bene. I nostri muscoli ci fanno muovere e di conseguenza dimagrire, ma necessitano di un rifornimento costante di...
24 Gen - Manutenzione attrezzi palestra: perché è importante averli sempre al top
Manutenzione attrezzi palestra: un focus del centro sportivo. Qualunque gestore di un centro sportivo o di una palestra, per poter accogliere (ed accontentare) il maggior numero di utenti possibile, sa che...
24 Gen - Multivitaminico naturale: ecco perché assumerlo
Alla base di tutte le attività biologiche che il nostro corpo svolge ogni giorno ci sono le vitamine. Ecco perché assumere un multivitaminico naturale. Le vitamine sono delle sostanze nutritive...