21 Mag - Sauna finlandese, cos’è e quali sono i suoi benefici
Tra i migliori metodi per depurare il corpo e svagare la mente, quello di ricorrere alla sauna finlandese è sicuramente uno dei più diffusi. Dai benefici fino ad arrivare alle...
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09 Mag - Yoga IYENGAR ®: scopri origini, asana e benefici
Hai mai sentito parlare dello yoga IYENGAR ®? Vorresti saperne di più su origini, posizioni previste e benefici? Ecco tutto ciò che c’è da sapere su questa attività. YOGA IYENGAR ®:...
26 Apr - Consigli ed esercizi per tonificare il corpo in palestra o a casa
Tonificare il corpo rientra tra i tuoi obiettivi? In questo articolo troverai tantissimi esercizi e consigli che ti aiuteranno a tornare in forma ed in salute in pochissimo tempo. Con gli...
23 Apr - RIGENERAZIONE PIEDE E POSTURA®
Questa disciplina è stata creata da Alice Paradisi (Master Hatha Yoga, diploma di Rigenerazione Posturale, diploma nel massaggio Ayurveda, insegnante con 1.500 ore di studio certificate 8.700 ore di insegnamento...
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05 Apr - Come accelerare il metabolismo con dieta e sport
Accelerare il metabolismo e perdere peso, sbarazzandosi velocemente di qualche chiletto in eccesso, è forse uno dei desideri più comuni. Anche qui la chiave per il successo è partire dall’interno....
27 Mar - Dieta da 1600 calorie, ecco i cibi ideali per dimagrire
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20 Mar - Allenarsi a digiuno permette davvero di ottenere risultati migliori?
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04 Mar - Allenamento e ciclo mestruale, che correlazione c’è?
Allenamento e ciclo mestruale sono due elementi che si intersecano inevitabilmente, ogni mese, nella vita di ogni donna in età fertile. Quando pratichi sport, indipendentemente dal fatto che tu sia...
25 Feb - Peso ideale uomo e donna: qual è e come calcolarlo
Guardarsi allo specchio fa parte della nostra routine, è un’azione ripetuta più volte nell’arco di una giornata. Che sia ad uno specchio vero e proprio, o il semplice riflesso di...