23 Apr - Insonnia e sport: quando l’attività fisica può essere la soluzione
Non ti è mai capitato di passare la notte in bianco? Quante volte di fronte a questa situazione non fai altro che girarti e rigirarti nel letto cercando di trovare...
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22 Mar - Scheda per palestra da stampare
Il mondo del fitness ti è nuovo e vorresti evitare di sbagliare allenamento? In questo articolo trovi la scheda per palestra da stampare gratuitamente e portare sempre con te. Affinché il tuo...
28 Feb - Bodybuilding femminile: il fitness su misura per le donne!
Oggi parliamo di bodybuilding femminile! Quando sentiamo parlare del bodybuilding femminile spesso storciamo il naso ed abbandoniamo subito l’idea di servirci di carichi pesanti per evitare di sviluppare eccessivamente i muscoli...
22 Feb - Come eliminare l’acido lattico: cos’è e come smaltirlo
Vi siete mai chiesti come eliminare l'acido lattico dopo aver fatto sport? Sapete che è la causa principale dell'intenso dolore che avvertiamo durante un allenamento? È davvero così cattivo come...
31 Gen - Dieta per la palestra: la motivazione aumenta mangiando bene!
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24 Gen - Manutenzione attrezzi palestra: perché è importante averli sempre al top
Manutenzione attrezzi palestra: un focus del centro sportivo. Qualunque gestore di un centro sportivo o di una palestra, per poter accogliere (ed accontentare) il maggior numero di utenti possibile, sa che...
24 Gen - Multivitaminico naturale: ecco perché assumerlo
Alla base di tutte le attività biologiche che il nostro corpo svolge ogni giorno ci sono le vitamine. Ecco perché assumere un multivitaminico naturale. Le vitamine sono delle sostanze nutritive...
17 Gen - Riposo allenamento corsa: regole di un buon runner
Per poter dare il massimo in uno sport come quello del running si ha bisogno del giusto riposo allenamento corsa. Si sa la corsa è l’attività prediletta per chi vuole ridurre...
16 Gen - La promozione palestre che fa crescere il tuo business
Ecco alcuni suggerimenti per avere una promozione palestre che arrivi a colpire gli utenti e permetta una crescita del tuo business. La domanda che la maggior parte dei gestori di un...
10 Gen - Esercizi pettorali con e senza attrezzi. E tu quanti ne conosci?!
Pensi di non avere pettorali abbastanza definiti e non sai da dove potresti partire per allenarli al meglio? Vediamo allora insieme alcuni esercizi pettorali davvero efficaci! Molto importanti per gli uomini,...