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La meditazione è una pratica nata in India che mette al centro i pensieri, le emozioni e le sensazioni di chi medita. Quest'ultima ha finalità ben precisa, ovvero quella di...
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Al contrario di quanto si possa pensare, l’attività motoria durante il periodo di gestazione - ovvero l’allenamento in gravidanza - ha un ruolo fondamentale per la futura mamma, aiutandola sia sotto...
04 Set - 9 ottimi esercizi per rimettersi in forma con la fitball!
Ti è sicuramente capitato almeno una volta nella vita di imbatterti in una fitball o almeno di averne sentito parlare. Ma quali sono le sue funzioni e che tipo di...
01 Set - Cos’è la frequenza cardiaca e come misurarla
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18 Ago - Shiatsu: tutto sul massaggio per eccellenza dalle origini antichissime
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11 Ago - Dieta in gravidanza: fabbisogno energetico ed accorgimenti necessari
Un regime alimentare corretto gioca un ruolo cruciale fin dalla pianificazione di una gravidanza, influendo sulla fertilità e sulle primissime fasi della gestazione, divenendo poi essenziale per garantire al feto...