Perdere peso rappresenta una delle sfide più faticose da affrontare, ecco perché abbiamo deciso di darti qualche consiglio e presentarti la dieta da 1200 calorie al giorno, equilibrata e facile...
Una delle forme più diffuse al mondo di yoga è senza dubbio l’Hatha Yoga, conosciuto anche come yoga della forza . Vediamo insieme quali sono le sue caratteristiche e come...
Il progresso continuo nella società odierna si rispecchia anche nei metodi e concetti dell’allenamento, sia per gli sportivi professionisti che per gli atleti dilettanti o persone comuni con il desiderio...
Considerato come il “massaggio per eccellenza” lo Shiatsu ha origini e metodi di esecuzione antichissimi, che sono stati tramandati e perfezionati nel corso del tempo. L’etimologia della parola shiatsu fa...
Tra le attività consigliate per il corretto sviluppo e crescita dei più piccoli avrai sicuramente sentito parlare del nuoto per bambini. Sai che, secondo diversi studi, quest’attività apporta tantissimi benefici...
Oggi parliamo della vitamina B9 o più comunemente chiamata Acido Folico. ACIDO FOLICO A COSA SERVE Stiamo parlando di una molecola di origine naturale utilizzata dal nostro organismo in molte reazioni cellulari....
Settembre ormai è arrivato, il lettino e l’ombrellone sono solo un bel ricordo ormai e, nonostante le prime settimane di tolleranza, lo stress sta per tornare. Se anche tu cerchi...
Pratichi sport a livello agonistico? Sei un cultore dell’allenamento fisico? Ti alleni una volta ogni tanto per dovere morale? Indistintamente a quale di queste tre macro-categorie fai parte, avrai sicuramente avuto...
Mancano pochi giorni al termine dell’estate, ma le giornate cominciano già ad accorciarsi e le lunghe passeggiate in riva al mare cominciano ad essere solo un lontano ricordo. Ormai le...
Ti è sicuramente capitato almeno una volta nella vita di imbatterti in una fitball o almeno di averne sentito parlare. Ma quali sono le sue funzioni e che tipo di...