19 Set - La ginnastica posturale a roma: dove farla e perché fa così bene
Numerosi sono i centri fitness in cui potrai svolgere ginnastica posturale a roma per rimetterti in forma. Se Roma è la città in cui vivi e i dolori di schiena, derivanti...
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06 Set - Zumba Fitness: scopri l’attività che ha conquistato il cuore di molti!
Adori ballare al ritmo della musica latina e non ti dispiace perdere peso mentre lo fai? Allora la Zumba Fitness è la disciplina che stavi cercando! Scopriamo insieme cosa è la...
28 Ago - Cosa mangiare dopo la palestra? Ecco per voi alcuni consigli!
Una delle domande più frequenti tra gli atleti e appassionati del fitness è proprio questa: cosa mangiare dopo la palestra? Pensiero comune è quello di credere che mangiare dopo un allenamento...
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Cosa mangiare prima della palestra è forse uno degli interrogativi che più ci poniamo prima di iniziare ad allenarci. La dieta e l'attività fisica vanno di pari passo, quindi se...
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10 Ago - Esercizi gambe. Uomini e donne ecco come allenarle al meglio!
Esercizi gambe. Ecco l'argomento di oggi. Un topic davvero interessante sia per uomini che per le donne. Se infatti, da una parte sentirete facilmente parlare di "leg day", dall'altra troverete...
04 Ago - Quali sono le migliori proteine e dove possiamo trovarle
Proteine. Chiunque si avvicini al mondo del fitness le sente nominare spesso. Ma quali sono le migliori proteine per il nostro organismo? Cosa sono? In che quantità assumerle? E, soprattutto, quali...
02 Ago - Quante volte andare in palestra in una settimana?
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25 Lug - Quanto costa andare in palestra? E voi…quanto spendete per il vostro benessere?
Spronati da qualche chiletto in più o semplicemente dal bisogno di allenarci e mantenerci in forma entriamo in palestra e la prima cosa che domandiamo è proprio: “quanto costa andare...
21 Lug - Come allenarsi in palestra: qualche consiglio che può aiutarti!
Iniziare un programma di allenamento efficace in palestra non è affatto semplice. Le regole fondamentali sono infatti: essere seguiti da un esperto, avere costanza ed eseguire in modo corretto gli...