Il GAG è un allenamento fitness molto diffuso oggigiorno. Questo ha l'obiettivo di rafforzare e tonificare il corpo, con un focus orientato verso gli addominali e la parte bassa del...
Le bacche di Goji sono un frutto dalle numerose proprietà benefiche. Non sono ottime solo a dare colore al tuo piatto, ma anche un tocco delizioso e pieno di sapore. Vediamo...
Il ferro è un minerale indispensabile per il corretto funzionamento del nostro organismo. Ci permette di avere le energie necessarie per affrontare la vita di tutti i giorni e aiuta...
Si è sempre sentito parlare di vitamina C ma, nonostante ciò, non tutti ne conoscono il ruolo, i benefici e le fonti da cui può essere ottenuta. Scopriamo insieme quali...
Il push up è un esercizio cinetico molto popolare, usato per la tonificazione e il potenziamento non solo parte alta del corpo, ma anche degli addominali e di alcuni muscoli...
Il pilates è diventato un metodo sempre più famoso per la sua capacità di ridurre i dolori fisici e migliorare la postura. In particolar modo, questa pratica comporta un aumento...
La cromoterapia, anche chiamata terapia dei colori, è una tecnica che utilizza lo spettro di colori visibili per il trattamento di diversi disturbi. Questa terapia ha avuto una scientifica evoluzione...
Qualsiasi sia l’allenamento che tu voglia svolgere, gli esercizi di riscaldamento sono un must da non dimenticare per evitare di incorrere in lesioni o infortuni. In questo articolo, ti proponiamo...
Nessun pasto è completo senza una insalata. Che sia solo di contorno o come piatto principale, è un qualcosa che non può mancare sulla nostra tavola. Le insalate sono da...
La vitamina A è un micronutriente avente un ruolo centrale in diverse funzioni fisiologiche del nostro corpo. Queste comprendono capacità visive fino ad arrivare ad infezioni respiratorie e al ringiovanimento...