Pratichi sport a livello agonistico? Sei un cultore dell’allenamento fisico? Ti alleni una volta ogni tanto per dovere morale? Indistintamente a quale di queste tre macro-categorie fai parte, avrai sicuramente avuto...
Mancano pochi giorni al termine dell’estate, ma le giornate cominciano già ad accorciarsi e le lunghe passeggiate in riva al mare cominciano ad essere solo un lontano ricordo. Ormai le...
Ti è sicuramente capitato almeno una volta nella vita di imbatterti in una fitball o almeno di averne sentito parlare. Ma quali sono le sue funzioni e che tipo di...
Quante volte all’anno ti metti a dieta? E quante di queste volte la segui davvero alla perfezione? Spesso, specialmente di fronte ad un piatto gustoso, può capitare anche a chi...
Considerato fin dalle origini come una bevanda dalle proprietà miracolose, in grado perfino di permettere il raggiungimento di un buono stato di salute duratura ed allungare la vita, il kombucha...
C’è chi parla di Hatha Yoga, chi parla di Vinyasa Yoga, chi di Kundalini Yoga, facendo a gara per ottenere il primato sul nome più difficile da pronunciare. Esistono molteplici...
Ci risiamo: vuoi allenarti ed hai già il borsone pronto. Arrivi frettolosamente in palestra e poi? Ti rendi conto di non sapere minimamente quale allenamento svolgere. Ecco perché oggi cercheremo...
Per assicurarsi che il metabolismo sia attivo e sano, è importante seguire una dieta equilibrata e non sottovalutare il potere nonché gli effetti che gli spuntini hanno sul nostro corpo....
Sopraffatti dal senso di colpa dopo una giornata senza freni dal punto di vista alimentare, spesso ci affidiamo alle soluzioni più drastiche per rimediare, come digiuni improvvisati o cibi non...
Con i ritmi frenetici a cui siamo regolarmente sottoposti, seguire un regime alimentare salutare diventa sempre più difficile. Infatti, capita spesso di preferire ad un pasto leggero, ricco di vitamine...