Vi siete mai chiesti come eliminare l'acido lattico dopo aver fatto sport? Sapete che è la causa principale dell'intenso dolore che avvertiamo durante un allenamento? È davvero così cattivo come...
La dieta per la palestra si basa su due presupposti: muoversi e magiare bene. I nostri muscoli ci fanno muovere e di conseguenza dimagrire, ma necessitano di un rifornimento costante di...
Manutenzione attrezzi palestra: un focus del centro sportivo. Qualunque gestore di un centro sportivo o di una palestra, per poter accogliere (ed accontentare) il maggior numero di utenti possibile, sa che...
Alla base di tutte le attività biologiche che il nostro corpo svolge ogni giorno ci sono le vitamine. Ecco perché assumere un multivitaminico naturale. Le vitamine sono delle sostanze nutritive...
Per poter dare il massimo in uno sport come quello del running si ha bisogno del giusto riposo allenamento corsa. Si sa la corsa è l’attività prediletta per chi vuole ridurre...
Ecco alcuni suggerimenti per avere una promozione palestre che arrivi a colpire gli utenti e permetta una crescita del tuo business. La domanda che la maggior parte dei gestori di un...
Pensi di non avere pettorali abbastanza definiti e non sai da dove potresti partire per allenarli al meglio? Vediamo allora insieme alcuni esercizi pettorali davvero efficaci! Molto importanti per gli uomini,...
Vi sentite affaticati e vorreste poter dare di più? Volete scoprire come migliorare le prestazioni in palestra? In questo breve articolo e con dei semplici ma efficaci accorgimenti, vi guideremo...
Dopo le abbuffate Natalizie e in visione del cenone di capodanno cominci a pensare a come rimetterti in forma a gennaio? Hai già programmi per allenarti e ti stai domandando come...
Le vacanze natalizie si avvicinano e tra panettoni e cenoni vorresti riuscire a seguire un piccolo programma di allenamento a casa, ma non sai da dove cominciare e quali strumenti...