Pensi di non avere pettorali abbastanza definiti e non sai da dove potresti partire per allenarli al meglio? Vediamo allora insieme alcuni esercizi pettorali davvero efficaci! Molto importanti per gli uomini,...
Vi sentite affaticati e vorreste poter dare di più? Volete scoprire come migliorare le prestazioni in palestra? In questo breve articolo e con dei semplici ma efficaci accorgimenti, vi guideremo...
Dopo le abbuffate Natalizie e in visione del cenone di capodanno cominci a pensare a come rimetterti in forma a gennaio? Hai già programmi per allenarti e ti stai domandando come...
Le vacanze natalizie si avvicinano e tra panettoni e cenoni vorresti riuscire a seguire un piccolo programma di allenamento a casa, ma non sai da dove cominciare e quali strumenti...
Mal di schiena e palestra non vanno sempre d’accordo, anche la “troppa” palestra può essere causa di fastidiosi dolori muscolari come il mal di schiena. Per cui, un allenamento sbagliato in...
Per un benessere psico-fisico dello stretching non si può proprio fare a meno! Per cui se vi state chiedendo come fare stretching nel modo migliore ve lo sveliamo noi. Ma cos’è...
Marketing per palestre: ecco alcune considerazioni per trovare il canale che aumenta il tuo business In qualità di gestore di un centro sportivo il tuo obiettivo principale è quello di...
Vorresti rimetterti in forma ma sei in dubbio su quale corso scegliere in palestra? Con questo articolo abbiamo deciso di aiutarti proponendoti diverse attività da svolgere in palestra che potresti provare...
Manca ancora un mese a Natale...
Volete fare sport e tenervi in forma, ma non avete né il tempo né la voglia di andare in palestra, allora perché non creare una piccola palestra in casa? Bike,...