RIGENERAZIONE PIEDE E POSTURA®

RIGENERAZIONE PIEDE E POSTURA®

Questa disciplina è stata creata da Alice Paradisi (Master Hatha Yoga, diploma di Rigenerazione Posturale, diploma nel massaggio Ayurveda, insegnante con 1.500 ore di studio certificate 8.700 ore di insegnamento referenziate) che ha operato una fusion tra le basi di Hatha Yoga, massaggio Ayurveda e Rigenerazione Posturale.
Il nome esprime chiaramente come il focus sia incentrato sui piedi e da qui al rachide. Oltre che sul piano fisico, questa tecnica opera sul piano pranico, poichè si stimolano tra l’altro i 108 punti Marma, nei quali si collegano le Nadi, ossia i canali in cui scorre il Prana (la forza vitale).
Si lavora in maniera specifica sui tre archi plantari, sulla elasticità del muscolo diaframmatico e sull’allungamento degli psoas iliaci. Ricordiamo che la maggior parte dei problemi posturali nascono dai piedi (piatti, cavi, equini etc.) coinvolgendo l’intero rachide, sino alla zona mandibolare. Particolare attenzione si pone alla prevenzione della deformazione dell’alluce valgo, che comporta gravi protusioni lombosacrali. Gli esercizi sono mirati al sollievo delle tensioni dei muscoli facciali e di conseguenza al rilassamento mandibolare, all’allungamento dei muscoli sub occipitali, a sbloccare il diaframma e quindi mantenere sano il tratto cervicale. I benefici della lezione sono molteplici, e spaziano dalla zona gastrointestinale (grazie ad un grande lavoro riflessologico e al massaggio costante determinato da una corretta funzione diaframmatica) alla colonna vertebrale. Con una frequenza continuativa e costante alle lezioni, si riescono ad alleviare sulla colonna vertebrale problemi di alterazioni delle tre curve fisiologiche, donando grande benessere su problematiche quali iperlordosi, ipercifosi e rettilizzazione cervicale.
Grande attenzione viene dedicata all’auto massaggio ai piedi, con olio medicato ayurveda, che aiuta a ripristinare una corretta deambulazione e ad attivare tutta la mappa riflessologica. Vista la grande richiesta da parte degli allievi e numerosi altri centri olistici, romani e non (in primis la stessa struttura diretta da Alice Paradisi, Alice Yoga Roma via Filippo Bernardini 16/a 00165 Roma), è in preparazione il corso di formazione (teacher training) per futuri insegnanti di questa disciplina, unica nel suo
genere.

Per info: aliceyogarm@gmail.com
tel: 347 8320131
FB: Alice Yoga Roma