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esercizi addome e core
Allenamento
Ecco alcuni consigli su come allenare il core in modo efficace, per raggiungere la corretta postura.
di redazione Fitprime
Il core training è un allenamento funzionale che ha l'obiettivo di rinforzare i muscoli del core, ossia addome e parte della schiena.
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Sai quali sono i migliori esercizi addominali donne? In questo articolo ti spieghiamo quali sono e come eseguirli correttamente.
Il GAG è un allenamento che permette di tonificare gambe, addome e glutei allo stesso tempo. Ecco qualche esercizio da provare.
I plank jacks sono una delle varianti del plank, che hanno l'obiettivo di tonificare l'addome. Ecco caratteristiche e benefici.
Core workout: in italiano si traduce come allenamento di base ma è molto più importante di quanto si possa pensare. Scopri perché.
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