Corso: Ashtanga: i principi

L'Ashtanga Vinyasa è uno stile di yoga dinamico e vigoroso. Le lezioni presenti nel corso ti permetteranno di apprendere nel modo corretto le asana di base, a partire dalla sequenza di posture chiamata “serie primaria”. Durante il corso imparerai a respirare, a lavorare sulla consapevolezza di te e a lasciare andare il superfluo, concentrandoti su ciò che è essenziale.

Trainer:
Paola Raho

  • Lezioni: 10
  • Livello: Principiante

Cosa ti serve

  • Tappetino /
  • Cuscino /
  • Blocco yoga /
  • Cinghia o elastico per yoga /
  • cinghia yoga