Corso: Flexibility

Il corso è rivolto a chi vuole migliorare la propria flessibilità e coordinazione motoria. Contiene dieci lezioni di breve durata e diversa intensità, adatte a tutti i livelli. Ciascun allenamento prevede l'esecuzione di vari esercizi di mobilità muscolo-articolare focalizzati su una determinata zona del corpo, che hanno la finalità di rilassare e allungare la muscolatura.

Fitprime watermark

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

Trainer:
Silvia Favale

  • Lezioni: 10
  • Livello: Principiante

Cosa ti serve

  • Tappetino /
  • Blocco yoga /
  • Bastone /
  • Due blocchi yoga /
  • Cinghia o elastico per yoga