Corso: Impara a gestire le emozioni

Il corso, composto da 5 lezioni di Meditazione Mindfulness di soli 10 minuti, ti aiuterà ad imparare a gestire e controllare tutte le emozioni negative come la rabbia, l'ansia, la noia e la tristezza. Praticando tutti i giorni, avrai l'occasione di riuscire a domare la tua mente, a radicarti nel momento presente, ad evitare giudizi e a vivere una vita piena e tranquilla.

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Trainer:
Alisia Galli

  • Lezioni: 5
  • Livello: Principiante

Cosa ti serve

  • Zafu