Corso: Impara la verticale sulla testa

La posizione sulla testa, Sirsasana, è una delle posizioni più conosciute nello yoga per la sua bellezza, nonché per i benefici che dona a livello fisico e psichico. Con questo corso intermedio composto da 5 lezioni, potrai imparare a stare a testa in giù rafforzando braccia, gambe e colonna vertebrale, oltre a calmare la mente e alleviare lo stress, trovando il tuo equilibrio.

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Trainer:
Daniela Caputo

  • Lezioni: 5
  • Livello: Intermedio

Cosa ti serve

  • Tappetino /
  • Cuscino /
  • Parete libera