Corso: Split

Il corso è rivolto a chi vuole aumentare la propria flessibilità ed imparare a fare la spaccata. Dieci lezioni di breve durata e diversa intensità, con molteplici esercizi di tonificazione e di mobilità muscolo-articolare, che ti permetteranno dapprima di apprendere - e poi di perfezionare sempre più - la tecnica della spaccata sagittale e frontale.

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Trainer:
Silvia Favale

  • Lezioni: 10
  • Livello: Principiante

Cosa ti serve

  • Tappetino /
  • Due blocchi yoga /
  • Blocco yoga /
  • Cinta /
  • Cinghia o elastico per yoga /
  • Asciugamano /
  • 4 blocchi yoga