Corso: Vinyasa Flow Intermedio
Vorresti migliorare la fluidità dei tuoi movimenti, rendendo il corpo più agile e forte? Il corso contiene diverse pratiche dinamiche e di media intensità, da effettuare con l'aiuto di piccoli attrezzi dedicati. Grazie alle varie classi, riuscirai pian piano a perfezionare il tuo equilibrio, controllare il respiro e aumentare la resistenza, rafforzando corpo e mente.
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Trainer:
Barbara Faludi
- Lezioni: 17
- Livello: Intermedio
Cosa ti serve
- Tappetino /
- Due blocchi yoga /
- Coperta /
- Blocco yoga /
- Cinta
Tutte le lezioni
-
Total body Flow
60' -
Allineamento, forza e flessibilità
60' -
Forza e mobilità delle spalle
60' -
Movimento in equilibrio
60' -
Posizioni Ruotate
60' -
Mobilità del bacino
60' -
Rafforzare il core
60' -
Quadricipiti e Psoas
40' -
Allungamento della colonna
55' -
Allineamento e rinforzo spalle
60' -
Strong Flow
38' -
Power Flow
57' -
Elasticità gambe
38' -
Yoga flow
35' -
Power Flow
57' -
Elasticità gambe
38' -
Rinforzo addome
30'
