Elisa Francese

  • Yoga
Elisa Francese

SKILLS

  • / Trainer certificata Yoga Alliance®
  • / Più di 10 anni di esperienza

“Lo yoga è rispetto, ascolto, connessione.”

Spinta dalla necessità di sentirsi sempre più completa, Elisa comincia a sperimentare per la prima volta i benefici dello yoga all’età di 30 anni. 

 

La pratica personale della disciplina le permette di ampliare i suoi orizzonti, adottando una nuova visione della vita. Decide così di investire nuovamente su sé stessa e sulla propria formazione per diventare insegnante di yoga. 

 

Inizia a lavorare sul campo per maturare l’esperienza necessaria per una pratica corretta, senza però abbandonare la formazione, a cui si dedica nei week-end. Approfondisce diversi aspetti dello yoga specializzandosi nello Yoga Terapia, Yin Yoga e nell’Arte di Sequenziare con Anna Inferrera, corso specifico per la pratica del Vinyasa Yoga. È stata scrittrice per la rivista “Vivere lo yoga” per 5 anni.

 

Gli spostamenti continui da una parte all’altra dell’Italia la spingono ad aprire, nel 2015, un centro yoga nella sua città, al quale ha continuato ad affiancare altre esperienze lavorative e ad insegnare yoga grazie ad oltre 900 ore di formazione accumulate.  

 

Da aprile 2020 è trainer di Vinyasa Yoga Flow per Fitprime TV.

 

Per Elisa lo yoga è rispetto, ascolto e connessione: è una disciplina che va ben al di là della semplice esecuzione di asana e coinvolge tutta la vita.

 

La pratica, secondo Elisa, deve essere accompagnata dalla ricerca della consapevolezza. Il cuore del suo insegnamento è creare praticanti consapevoli e lo fa attraverso la costruzione di sequenze fluide, che preparino e si adattino ai corpi “urbani”, abituati a lavori sedentari, a lunghe ore in auto, a ritmi serrati e vite stressanti.

 

La pratica dello yoga oggi, per lei, deve tenere conto di questa realtà metropolitana, con sequenze ed esercizi adatti ad accogliere le rigidità e le tensioni di corpo e mente, e scioglierle pian piano.

Lezioni con Elisa