Total Studio Col di Lana

Allenati con un abbonamento digitale, senza pagare costi di iscrizione e senza vincoli annuali presso il centro Total Studio Col di Lana, zona Darsena a Milano.

Il centro dispone di un’ampia e moderna sala fitness allestita con pavimentazione in parquet e tutto l’occorrente per svolgere i corsi proposti.

Il centro propone principalmente due tipi di workout:

Uno basato sul metodo Pilates Cadillac e Reformer, entrambi effettuati con l’aiuto di appositi macchinari che allungano e rinforzano i muscoli, riducono i disturbi articolari e prevengono le posture scorrette.

In particolare, l’Universal Reformer permette di effettuare un lavoro dinamico con tutti i diversi gruppi muscolari, mentre il Cadillac permette di effettuare un lavoro statico ma intenso, che sollecita i muscoli in modo separato.

L’altro un workout di training funzionale in cui andremo ad allenare il nostro corpo in toto con esercizi Total Body e con piccoli circuiti.
Utili quindi sia per chi vuole dimagrire, sia per chi vuole tonificare.

Ci sarà una prima parte dedicata al riscaldamento e alla mobilità articolare.
Una parte dedicata al Core e alla cintura addominale.
E una parte dedicata ad esercizi funzionali, di tonificazione, intervallata ad esercizi cardio vascolari.

Saranno allenamenti dinamici dove intervalleremo intensità e volume.

Le classi di pilates sono formate da un massimo di 4 persone, mentre quelle di training funzionale sono formate da un massimo di 6 persone e sono tenute da istruttori altamente qualificati e sempre a tua completa disposizione.