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Yoga Trapeze
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Piazzale Giulio Douhet, 29 - 00144 Roma

Chiuso

Roma Yoga Spogliatoio Docce

Allenati con un abbonamento digitale, senza pagare costi di iscrizione e senza vincoli annuali, presso Yoga Trapeze.

Il Trapeze Fit &Fly è un sistema di posture eseguite in sospensione e in inversione ideale per alleviare il
mal di schiena, per il potenziamento del ‘core’ (fascia muscolare centrale), per la forza funzionale della
parte superiore del corpo e per l'equilibrio.

Inoltre aiuta a calmare, ad alleviare lo stress, a rafforzare le articolazioni della mano e a rendere più agile e forte il corpo nel suo insieme.

Le sequenze flow sono mirate e accompagnate da musica e divertimento!

Rimanere sospesi a testa in giù in sicurezza scioglie le nostre paure, aumenta il focus e la capacità di
vivere il ‘qui e ora’ e di tornare un po’, perché no, anche bambini, facendoti provare la sensazione del
volo!

È stato riconosciuto infatti che le posizioni invertite portano estremo beneficio anche perché il
sangue arterioso raggiunge in quantità maggiore (più del 14%) il cervello, per una maggiore lucidità di
pensiero, capacità di focus e per portare sollievo in caso di ansia e depressione.

Quali sono i benefici?
 Decomprime la colonna vertebrale, alleviandone eventuali il dolori/tensioni
 Tonifica e definisce la muscolatura del tuo corpo
 Distende i ‘trigger points’
 Aumenta l’elasticità e il potenziamento muscolare, tonificando e rimodellando il corpo sempre
divertendoti!
 Aiuta a rimanere seduti comodamente per lungo tempo
 Potenzia il ‘core’ - fascia addominale – la muscolatura delle braccia e delle gambe
 Allunga e aumenta la flessibilità muscolare
 Sviluppa il senso di propriocezione e eleva l’autostima
 Aumenta il focus / meditazione dinamica

Benefici specifici dell’inversione in sospensione
• Trazione istantanea sulla colonna vertebrale (in pochi minuti)
• Sollievo da mal di schiena e sciatica
• Potenziamento del ‘core’ – fascia addominale
• Estensione profonda della colonna per inarcare più ampiamente, alleviando tensioni alle spalle
 Ossigenazione profonda dei tessuti del volto.
• Potenziamento di tutto il corpo

Le classi riportate potrebbero subire delle variazioni

    nessuna lezione

    Nessuna lezione

da sapere

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Da sapere

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