Total Studio Col di Lana a Milano

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Total Studio Col di Lana

Viale Col di Lana

- Milano 20136

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Descrizione

Allenati con un abbonamento digitale, senza pagare costi di iscrizione e senza vincoli annuali presso il centro Total Studio Col di Lana, zona Darsena a Milano.Il centro dispone di un’ampia e moderna sala fitness allestita con pavimentazione in parquet e tutto l’occorrente per svolgere i corsi proposti.Il centro propone principalmente due tipi di workout:Uno basato sul metodo Pilates Cadillac e Reformer, entrambi effettuati con l’aiuto di appositi macchinari che allungano e rinforzano i muscoli, riducono i disturbi articolari e prevengono le posture scorrette.In particolare, l’Universal Reformer permette di effettuare un lavoro dinamico con tutti i diversi gruppi muscolari, mentre il Cadillac permette di effettuare un lavoro statico ma intenso, che sollecita i muscoli in modo separato.L’altro un workout di training funzionale in cui andremo ad allenare il nostro corpo in toto con esercizi Total Body e con piccoli circuiti.Utili quindi sia per chi vuole dimagrire, sia per chi vuole tonificare. Ci sarà una prima parte dedicata al riscaldamento e alla mobilità articolare.Una parte dedicata al Core e alla cintura addominale.E una parte dedicata ad esercizi funzionali, di tonificazione, intervallata ad esercizi cardio vascolari.Saranno allenamenti dinamici dove intervalleremo intensità e volume.Le classi di pilates sono formate da un massimo di 4 persone, mentre quelle di training funzionale sono formate da un massimo di 6 persone e sono tenute da istruttori altamente qualificati e sempre a tua completa disposizione.