Yoga Trapeze
Piazzale Giulio Douhet, 29
- Roma 00144
Roma
Yoga
Spogliatoio
Docce
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Descrizione
Allenati con un abbonamento digitale, senza pagare costi di iscrizione e senza vincoli annuali, presso Yoga Trapeze.Il Trapeze Fit &Fly è un sistema di posture eseguite in sospensione e in inversione ideale per alleviare ilmal di schiena, per il potenziamento del ‘core’ (fascia muscolare centrale), per la forza funzionale dellaparte superiore del corpo e per l'equilibrio. Inoltre aiuta a calmare, ad alleviare lo stress, a rafforzare le articolazioni della mano e a rendere più agile e forte il corpo nel suo insieme.Le sequenze flow sono mirate e accompagnate da musica e divertimento!Rimanere sospesi a testa in giù in sicurezza scioglie le nostre paure, aumenta il focus e la capacità divivere il ‘qui e ora’ e di tornare un po’, perché no, anche bambini, facendoti provare la sensazione delvolo! È stato riconosciuto infatti che le posizioni invertite portano estremo beneficio anche perché ilsangue arterioso raggiunge in quantità maggiore (più del 14%) il cervello, per una maggiore lucidità dipensiero, capacità di focus e per portare sollievo in caso di ansia e depressione.Quali sono i benefici? Decomprime la colonna vertebrale, alleviandone eventuali il dolori/tensioni Tonifica e definisce la muscolatura del tuo corpo Distende i ‘trigger points’ Aumenta l’elasticità e il potenziamento muscolare, tonificando e rimodellando il corpo sempredivertendoti! Aiuta a rimanere seduti comodamente per lungo tempo Potenzia il ‘core’ - fascia addominale – la muscolatura delle braccia e delle gambe Allunga e aumenta la flessibilità muscolare Sviluppa il senso di propriocezione e eleva l’autostima Aumenta il focus / meditazione dinamicaBenefici specifici dell’inversione in sospensione• Trazione istantanea sulla colonna vertebrale (in pochi minuti)• Sollievo da mal di schiena e sciatica• Potenziamento del ‘core’ – fascia addominale• Estensione profonda della colonna per inarcare più ampiamente, alleviando tensioni alle spalle Ossigenazione profonda dei tessuti del volto.• Potenziamento di tutto il corpoMappa
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