La variante Anusara Yoga ha l'obiettivo di congiungersi al proprio lato spirituale attraverso il rispetto di principi dell’allineamento, attitudine ed azione. Scopriamo insieme com'è nata, quali sono le sue caratteristiche e quali...
Stai pensando di allenare le braccia ma non sai da dove partire? In questo articolo ti sveliamo quali sono i migliori esercizi bicipiti da fare in palestra o a casa...
Ti sei mai chiesto/a cos'è l'allenamento eccentrico? Con questo articolo ci focalizziamo sulle ripetizioni eccentriche per la massa muscolare, spiegandoti come funziona la metodologia e perché è una pratica da...
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Al mondo esistono tantissime varietà di yoga che si differenziano principalmente per metodologia, asana ed insegnamento. Una di queste è il Sivananda Yoga. Nell'articolo trovi tutto ciò che c'è da...