26 Mag - Come eliminare l’acido lattico in eccesso
Chi di noi non si è mai chiesto come eliminare l'acido lattico dopo aver fatto sport? Sapevi che è la causa principale dell'intenso bruciore che avvertiamo durante un allenamento? È...
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24 Mag - Riapertura palestre, piscine e centri sportivi: come comportarsi?
Da lunedì 25 maggio 2020 è prevista la riapertura di palestre, piscine e centri sportivi dopo il lockdown imposto dal Governo. Il riavvio delle attività è consentito in quasi tutta Italia. Fanno eccezione...
22 Mag - Peso ideale uomo e donna: qual è e come calcolarlo
Ogni volta che ci guardiamo allo specchio notiamo subito quali sono i nostri tratti distintivi: forma del viso, colore degli occhi, tipo di capelli, curve del corpo, tipo di ossatura....
19 Mag - Kundalini yoga: controlla l’energia e migliora la consapevolezza
Il Kundalini Yoga è uno stile tantrico che combina tecniche di meditazione, rilassamento e respirazione per migliorare la connessione con sé stessi. In questo articolo, ti parliamo di quelle che...
15 Mag - Dieta senza zuccheri in eccesso: i consigli della nutrizionista
Dieta e zuccheri: da sempre considerati quasi due termini antitetici. In realtà gli zuccheri, rappresentano il nostro principale carburante, senza il quale la maggior parte delle reazioni biochimico-metaboliche non potrebbero...
12 Mag - Come curare la cervicale con lo sport
La cervicalgia, meglio conosciuta come dolore alla cervicale, è un disturbo infiammatorio che si manifesta in corrispondenza delle vertebre cervicali, situate nella zona posteriore del collo. Il dolore cervicale spesso si...
08 Mag - A cosa servono gli omega 3 e in quali cibi si trovano
Ne sentiamo spesso parlare, li assumiamo nel cibo che mangiamo ma non sappiamo effettivamente cosa sono e a cosa servono gli omega 3. Gli omega-3 appartengono alla famiglia del lipidi...
05 Mag - Ricominciare a fare sport dopo un lungo periodo di inattività
Spesso e - per differenti motivi - siamo inclini all'abbandono totale di qualunque tipologia di attività fisica per lunghi periodi. Che sia per lo scarso tempo a disposizione o per...
01 Mag - Kettlebell: come sceglierlo e che esercizi fare
Il kettlebell è uno degli attrezzi più utilizzati per curare la propria forma fisica. L'articolo offre una panoramica completa sulle sue origini, su quali sono i possibili esercizi da provare e...
28 Apr - Migliori esercizi per gli addominali: 3 circuiti da provare
Il grasso che tendiamo ad accumulare nella zona del core è spesso la causa principale che non ci permette di ottenere un addome scolpito. Ecco perché, in questo articolo, abbiamo...