12 Set - Ashtanga Yoga: Cos’è e come praticarlo
Settembre ormai è arrivato, il lettino e l’ombrellone sono solo un bel ricordo ormai, e nonostante le prime settimane di tolleranza, lo stress sta per tornare. Se anche tu cerchi...
Fitprime
05 Set - Squat: benefici, tipologie, esecuzione ed errori da non commettere
Pratichi sport a livello agonistico? Sei un cultore dell’allenamento fisico? Ti alleni una volta ogni tanto per dovere morale? Indistintamente a quale di queste tre macro-categorie fai parte, avrai sicuramente avuto...
30 Ago - Aperitivo calorie: quanto ingrassiamo a causa dell’happy hour?
Mancano pochi giorni al termine dell’estate, ma le giornate cominciano già ad accorciarsi e le lunghe passeggiate in riva al mare cominciano ad essere solo un lontano ricordo. Ormai le...
22 Ago - Aumenta la forza e trova il tuo benessere psicofisico con l’Hatha Yoga
Una delle forme più diffuse al mondo di yoga è senza dubbio l’Hatha Yoga, conosciuto anche come yoga della forza . Vediamo insieme quali sono le sue caratteristiche e come...
08 Ago - 6 ottimi esercizi per rimettersi in forma con la fitball!
Ti è sicuramente capitato almeno una volta nella vita di imbatterti in una fitball o almeno di averne sentito parlare. Ma quali sono le sue funzioni e che tipo di...
01 Ago - Sgarro dieta: ecco come comportarsi quando sbagli!
Quante volte all’anno ti metti a dieta? E quante di queste volte la segui davvero alla perfezione? Spesso, specialmente di fronte ad un piatto gustoso, può capitare anche a chi...
25 Lug - Kombucha: quanto ne sai sul noto elisir di lunga vita?
Considerato fin dalle origini come una bevanda dalle proprietà miracolose, in grado perfino di permettere il raggiungimento di un buono stato di salute duratura ed allungare la vita, il kombucha...
17 Lug - Quanti tipi di yoga conosci? Trova quello giusto per te!
C’è chi parla di Hatha Yoga, chi parla di Vinyasa Yoga, chi di Kundalini Yoga, facendo a gara per ottenere il primato sul nome più difficile da pronunciare. Esistono molteplici...
11 Lug - Full body o split routine? Qual è l’allenamento migliore?
Ci risiamo: vuoi allenarti ed hai già il borsone pronto. Arrivi frettolosamente in palestra e poi...
05 Lug - Spuntini salutari da bar: mangiar sano anche in giro
Per assicurarsi che il metabolismo sia attivo e sano, è importante seguire una dieta equilibrata e non sottovalutare il potere nonché gli effetti che gli spuntini hanno sul nostro corpo....