Aperitivo calorie: quanto ingrassiamo a causa dell’happy hour?

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Aperitivo calorie: quanto ingrassiamo a causa dell’happy hour?

Mancano pochi giorni al termine dell’estate, ma le giornate cominciano già ad accorciarsi e le lunghe passeggiate in riva al mare cominciano ad essere solo un lontano ricordo. Ormai le vacanze estive sono finite quasi per tutti, ma fortunatamente c’è sempre la possibilità di godersi un buon aperitivo con gli amici per staccare la spina.

Quando siamo in compagnia e ci troviamo di fronte a buffet ricchi dei piatti più gustosi, è facile farsi ingannare dalle piccole porzioni. Una tira l’altra e nel giro di mezz’ora ti ritrovi ad aver mangiato più di quanto faresti in un normale pranzo o in una normale cena. Poi ti pesi sulla bilancia e ti chiedi come hai fatto a riprendere così velocemente peso. Sai che questo potrebbe dipendere anche dalle calorie ingerite con l’aperitivo?

Sebbene possano sembrare innocue, le mini porzioni degli aperitivi hanno tante calorie che non sono sempre equilibrate dal punto di vista nutrizionale. Ecco quindi tutto quello che c’è da sapere sull’argomento (aperitivo calorie) per evitare di perdere il controllo!

Aperitivo calorie: occhio alle mini-porzioni che ci ingannano

Abbiamo già detto che la cosa che più ci frega dell’aperitivo è il fatto che le porzioni siano piccolissime. Tutti gli stuzzichini che ingeriamo, accompagnati dai più svariati drink (sia alcolici che analcolici), sono una fonte eccessiva di calorie e di principi nutritivi non bilanciati tra di loro.

Abbiamo calcolato per te alcune delle calorie che trovi nei drink e negli stuzzichini più diffusi.

Aperitivo calorie: le calorie dei DRINK più consumati nell’aperitivo

  1. Vino ( alta gradazione alcolica) . Il vino ad alta gradazione alcolica (14°) ha, inmedia, 77 calorie ogni 10 cl.
  2. Vino ( media gradazione alcolica ). Il vino a media gradazione alcolica (12°)ha, in media, 66 calorie ogni 10 cl.
  3. Vino ( bassa gradazione alcolica ). Il vino a bassa gradazione alcolica (10°) ha,in media, 55 calorie ogni 10 cl.
  4. Birra ( alta gradazione alcolica) . Una birra ad alta gradazione alcolica ha, inmedia, 60 calorie ogni 10 cl.
  5. Birra ( media gradazione alcolica ). Una birra a media gradazione alcolica ha,in media, 45 calorie ogni 10 cl.
  6. Birra ( bassa gradazione alcolica ). Una birra ad alta gradazione alcolica ha, imedia, 30 calorie ogni 10 cl.
  7. Spritz. Un Aperol Spritz ha, in media, 55 calorie ogni 10 cl. Un Campari Spritz Shakerato ha, in media, 45 calorie ogni 10 cl. Un Campari Spritz ha, in media, 70 calorie ogni 10 cl.
  8. Prosecco. Un Prosecco ha, in media, 70 calorie ogni 10 cl.
  9. Crodino. Un Crodino ha, in media, 40 calorie ogni 10 cl.
  10. Negroni. Un Negroni h a, in media, 96 calorie ogni 10 cl.
  11. Amaro ( a bassa gradazione alcolica ). Un amaro a bassa gradazione alcolica ha, in media, 126 calorie ogni 10 cl.
  12. Amaro ( ad alta gradazione alcolica) . Un amaro ad alta gradazione alcolica ha, in media, 242 calorie ogni 10 cl.
  13.  Cocktail analcolico alla frutta. Un cocktail analcolico alla frutta ha, in media, 90 calorie ogni 10 cl.

Aperitivo calorie: le calorie dei FOOD più consumati nell’aperitivo

  1. Patatine fritte. Una porzione di patatine fritte ha, in media, 340 calorie ogni 200 gr. Una singola patata ha circa 10 calorie.
  2. Patatine fritte in busta . Una porzione di patatine fritte in busta ha, in media, 550 calorie ogni 100 gr.
  3. Pizzette. Un trancio di pizza al pomodoro ha, in media, 275 calorie ogni 100 gr. Un trancio di pizza bianca ha, in media, 302 calorie ogni 100 gr. Un trancio di pizza con prosciutto e formaggio ha, in media, 330 calorie ogni 100 gr. Un trancio di pizza con pomodoro e mozzarella ha, in media, 271 calorie ogni 100 gr.
  4. Mozzarella di bufala. Una mozzarella ha, in media, 288 calorie ogni 100 gr.
  5. Sottaceti. I sottaceti h anno, in media, 18 calorie ogni 100 grammi.
  6. Insalata di riso. L ’insalata di riso ha, in media, 170 calorie ogni 100 grammi.
  7. Rustici. Una porzione di un rustico ha, in media, 350 calorie.
  8. Alette di pollo. Una porzione di alette di pollo ha, in media, 155 calorie per porzione .

Con questo piccolo calcolo, abbiamo visto quante calorie possono essere contenute in pochi grammi di prodotto.

L’aperitivo vuole essere un momento di relax, ma è chiaro che bisogna fare attenzione alla quantità di cibo che ingeriamo per evitare di accumulare troppi grassi e tossine che potrebbero danneggiare il nostro organismo. Se ti rendi conto di aver esagerato con l’aperitivo, il consiglio che possiamo darti è quello di saltare il pasto successivo o di prediligere una pietanza estremamente leggera, a basso contenuto di grassi e zuccheri.

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