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      Disciplina Tai Chi: un mondo tutto da scoprire

      La disciplina Tai Chi è la il metodo giusto per raggiungere la pace interiore e un benessere psico-fisico con un arte marziale molto poco "tradizionale".
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      di Redazione Fitprime

      Indice

      • 1.

        Cos'è

      • 2.

        Come funziona

      • 3.

        Quando farla

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      Pubblicato il 4 mag 2017 • 2 minuti di lettura

      La disciplina Tai Chi ti aiuterà a raggiungere la pace interiore e il benessere psicofisico che meriti.

      In questo articolo facciamo una breve panoramica sulla disciplina, su come funziona e su perché fa bene.

      Cos'è

      Tai Chi, antica arte marziale cinese, significa “polo supremo”, intendendo con quest’ultimo le due forze fondamentali che governano una persona: la forza positiva e la forza negativa, facendo appunto riferimento alla famosa teoria dello Yin Yang.

      Il Tai Chi, come tutte le arti marziali, non nasce dunque al solo scopo di autodifesa ma è un metodo infallibile per equilibrare all’origine queste due forze opposte.

      Come funziona

      In quanto arte marziale, a differenza di quello che si può pensare, la disciplina del Tai Chi non è aggressiva ma consiste in una serie di gesti e azioni lente, eseguite una dopo l’altra, che nell’insieme ricordano un movimento circolare, una danza armonica.

      I numerosi benefici di questa disciplina hanno portato sempre di più a valutarla e a praticarla per correggere e perfezionare alcune tra le innumerevoli posture che assume il nostro corpo nel quotidiano.

      Infatti, la disciplina del Tai Chi è un vero toccasana per migliorare l’equilibrio, l’agilità e la prontezza dei riflessi, riducendo considerevolmente il rischio di infermità fisiche e in ultimo, ma non meno importante, donare vitalità alla mente.

      Tali benefici della disciplina Tai Chi portano inesorabilmente ad acquisire il controllo delle proprie emozioni e di conseguenza dare un senso di pace interiore.

      Quando farla

      Come arte marziale “leggera”, la disciplina Tai Chi è praticabile a qualsiasi età e per una moltitudine di bisogni, legati sia alla sfera della salute che alla vera e propria ginnastica.

      Vuoi riscoprire te stesso mantenendoti in forma? Dedicati allora alla disciplina Tai Chi per ottenere tutti i benefici legati alle potenzialità dell’anima e della mente.

      Con allenamenti di gruppo, sarà anche un’ottima occasione per stringere nuove amicizie e stare bene con te stesso!

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