Ragazza che pratica la disciplina tai chi

Allenamento

Disciplina Tai Chi: un mondo tutto da scoprire

04-05-2017

 - By Fitprime team

La disciplina Tai Chi ti aiuterà a raggiungere la pace interiore e il benessere psicofisico che meriti.

In questo articolo facciamo una breve panoramica sulla disciplina, su come funziona e su perché fa bene.

Cos'è

Tai Chi, antica arte marziale cinese, significa “polo supremo”, intendendo con quest’ultimo le due forze fondamentali che governano una persona: la forza positiva e la forza negativa, facendo appunto riferimento alla famosa teoria dello Yin Yang.

Disciplina Tai Chi: un mondo tutto da scoprire

Il Tai Chi, come tutte le arti marziali, non nasce dunque al solo scopo di autodifesa ma è un metodo infallibile per equilibrare all’origine queste due forze opposte.

Come funziona

In quanto arte marziale, a differenza di quello che si può pensare, la disciplina del Tai Chi non è aggressiva ma consiste in una serie di gesti e azioni lente, eseguite una dopo l’altra, che nell’insieme ricordano un movimento circolare, una danza armonica.

I numerosi benefici di questa disciplina hanno portato sempre di più a valutarla e a praticarla per correggere e perfezionare alcune tra le innumerevoli posture che assume il nostro corpo nel quotidiano.

Infatti, la disciplina del Tai Chi è un vero toccasana per migliorare l’equilibrio, l’agilità e la prontezza dei riflessi, riducendo considerevolmente il rischio di infermità fisiche e in ultimo, ma non meno importante, donare vitalità alla mente.

Disciplina Tai Chi: un mondo tutto da scoprire

Tali benefici della disciplina Tai Chi portano inesorabilmente ad acquisire il controllo delle proprie emozioni e di conseguenza dare un senso di pace interiore.

Quando farla

Come arte marziale “leggera”, la disciplina Tai Chi è praticabile a qualsiasi età e per una moltitudine di bisogni, legati sia alla sfera della salute che alla vera e propria ginnastica.

Vuoi riscoprire te stesso mantenendoti in forma? Dedicati allora alla disciplina Tai Chi per ottenere tutti i benefici legati alle potenzialità dell’anima e della mente.

Con allenamenti di gruppo, sarà anche un’ottima occasione per stringere nuove amicizie e stare bene con te stesso!

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