Fitprime è oraWellhubScopri di più
      Accedi
      Richiedi demo

      Ricevi un mail mensile con news e trend del Wellbeing

      Wellbeing made easy

      Soluzioni

      • Servizi
      • Approccio
      • Case Study
      • Presentaci
      • Richiedi demo

      Azienda

      • About us
      • Manifesto
      • Trust
      • Careers

      Risorse

      • Centri sportivi per città
      • Help Center
      • Magazine
      • T&C
      • Privacy Policy
      • Cookie Policy
      • Newsletter

      Seguici

      • LinkedIn
      • Instagram
      • Youtube

      © 2016-25 | Checkmoov s.r.l.

      P.I. 13755581009 - R.E.A. 1470409 - Viale di Villa Massimo 39, 00161 Roma

      Unione Europea - Fondo europeo di sviluppo regionaleMinistero dello sviluppo economicoPon ricerca e innovazioneCertificazione IsoCertificazione IAS
      Allenamento

      Yoga della risata: cos'è e come ci aiuta a star bene

      Se stai passando un periodo difficile e stressante lo yoga della risata è l’attività giusta per voi! Scoprite la nuova attività fitness di successo!
      hero article
      Allenamento

      Yoga della risata: cos'è e come ci aiuta a star bene

      Se stai passando un periodo difficile e stressante lo yoga della risata è l’attività giusta per voi! Scoprite la nuova attività fitness di successo!
      hero article
      Allenamento

      Yoga della risata: cos'è e come ci aiuta a star bene

      Se stai passando un periodo difficile e stressante lo yoga della risata è l’attività giusta per voi! Scoprite la nuova attività fitness di successo!
      hero article
      Allenamento

      Yoga della risata: cos'è e come ci aiuta a star bene

      Se stai passando un periodo difficile e stressante lo yoga della risata è l’attività giusta per voi! Scoprite la nuova attività fitness di successo!
      hero article

      u

      di Redazione Fitprime

      Indice

      • 1.

        Cos'è

      • 2.

        I benefici

      • 3.

        Gli effetti

      Prova migliaia di centri sportivi grazie alla tua azienda

      INIZIA DA QUI

      Prova migliaia di centri sportivi grazie alla tua azienda

      INIZIA DA QUI

      Pubblicato il 26 apr 2017 • 2 minuti di lettura

      Se stai passando un periodo difficile e stressante lo yoga della risata è l’attività giusta per te!

      Cos'è

      Lo yoga della risata è, infatti, la nuova attività fitness che sta riscontrando un grande successo. Inventata nel 1995 da un medico indiano, il Dottor Madan Kataria e sua moglie, utilizza esercizi di respirazione profonda propri dello Yoga insieme a esercizi di risata stimolata.

      L’obiettivo di questa innovativa tecnica è proprio quello di donare benessere al nostro organismo, beneficiando di tutti gli effetti positivi realizzati da una bella risata spontanea. Perché infondo non c’è niente di meglio che ridere, anche nelle avversità!

      I benefici

      Ma lo yoga della risata funziona davvero?

      Sembrerebbe proprio che lo Yoga della risata sia l’antidoto per armonizzare corpo, mente ed anima, tramite le tecniche dello yoga e grandi risate, permettendo di realizzare un ottimo equilibrio psico-fisico.

      Ridere produrrebbe un benefico massaggio interno, soprattutto a livello addominale, stimolando la circolazione e rafforzando il nostro apparato respiratorio.

      La risata nelle lezioni di Yoga classico non risulta essere contemplata, ma i benefici della risata sembrano davvero essere tanti…

      Alcuni studi scientifici hanno dimostrato che se ridi per ridere, persino fingendo di ridere, il nostro corpo non sarebbe in grado di distinguere tra una vera risata e una risata indotta, da qui la tecnica dello yoga della risata di prendere quest’ultima come un vero e proprio esercizio.

      Si sa in un gruppo la risata diventa vera e contagiosa ed è per tutti, chiunque può ridere.

      Ci si riunisce in un gruppo e si comincia a ridere come forma di esercizio, e ben presto la risata diventa vera, anche una finta risata porta gli stessi benefici fisiologici.

      Gli effetti

      Ma perché dovremmo aver bisogno di ridere?

      Le risate che spesso avvengono durante l’arco di una giornata durano pochi secondi, troppo pochi perché si verifichino quei benefici fisiologici opportuni per il nostro benessere, e che solo una lunga risata può darci.

      Per questo motivo abbiamo bisogno di fare esercizio nei gruppi di risate. È proprio quando ridiamo che il nostro corpo produce endorfine, un neurotrasmettitore, che fa sì che il nostro corpo si rilassi, che la pressione sanguigna scenda, migliorando la respirazione e facendo scivolare via lo stress fisico ed emotivo, arrivando ad uno stato di rilassamento completo.

      È arrivato il momento di ridere e rilassarci con lo Yoga della risata!

      visual content

      Puoi smettere di pagare la palestra!

      Un solo pass per 3500 centri sportivi in tutta Italia, pagato dalla tua azienda
      SCOPRI DI PIÙ

      Autore

      Articolo scritto da

      Topics

      Ti è piaciuto l’articolo?

      Copia

      Altri articoli consigliati

      visual content
      Allenamento

      Esercizi per rilassare la mente e abbandonare lo stress

      Redazione Fitprime

      Allenamento

      visual content
      Allenamento

      Esercizi per rilassare la mente e abbandonare lo stress

      Redazione Fitprime

      Allenamento

      visual content
      Allenamento

      Esercizi per rilassare la mente e abbandonare lo stress

      Redazione Fitprime

      Allenamento

      visual content
      Alimentazione

      5 ricette per la preparazione di una tisana rilassante

      Redazione Fitprime

      Alimentazione

      visual content
      Alimentazione

      5 ricette per la preparazione di una tisana rilassante

      Redazione Fitprime

      Alimentazione

      visual content
      Alimentazione

      5 ricette per la preparazione di una tisana rilassante

      Redazione Fitprime

      Alimentazione

      visual content
      Benessere mentale

      Benefici dello sport sulla mente e sul corpo

      Redazione Fitprime

      Benessere mentale

      visual content
      Benessere mentale

      Benefici dello sport sulla mente e sul corpo

      Redazione Fitprime

      Benessere mentale

      visual content
      Benessere mentale

      Benefici dello sport sulla mente e sul corpo

      Redazione Fitprime

      Benessere mentale

      Redazione Fitprime