Attrezzi palestra: ecco una guida!

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Attrezzi palestra: ecco una guida!

Quante volte nella sala pesi della nostra palestra ci è capitato di chiederci a cosa servano certi attrezzi palestra?

Non sempre abbiamo un personal trainer vicino che ci può aiutare nella scoperta degli attrezzi palestra presenti nella sala pesi in cui ci stiamo allenando.

Ecco quindi che abbiamo pensato di stilare una piccola guida per voi, di alcuni attrezzi palestra che con molta probabilità, potranno essere presenti nel vostro centro.

Attrezzi palestra presenti nella sala pesi

Ellittiche: sia come attività aerobica che come attività tonificante, l’ellittica è stata concepita come attrezzo per simulare la corsa, con movimenti fluidi, esercitando i muscoli inferiori e superiori.

Stepper: è uno degli attrezzi più utilizzati per mantenersi in forma! Lo Stepper può essere regolato nell’altezza e lo si utilizza salendo e scendendo con un ritmo costante, aiutando a tonificare in questo modo soprattutto le gambe e i glutei!

Spin Bike: la classica “bici da camera”, ovvero una bicicletta stazionaria che permette di praticare un’attività aerobica in gruppo o da soli, abbinando la tecnica della pedalata alla concentrazione tramite l’utilizzo di basi musicali per dare dinamicità alla staticità dell’esercizio.

Panche: ovvero panche multifunzioni, dove vengono utilizzati pesi e bilancieri, panche addominali, che mirano all’esercizio dell’addome e le panca ad inversione, ovvero quelle panche che ci aiutano ad effettuare esercizi di stretching ed allungamento della colonna vertebrale.

Stazioni multifunzione: comprendono in un piccolo spazio una serie di attrezzi che essendo guidati da bracci e carrucole costringono ad esercizi a bassa sinergia e quindi ad allenare in sicurezza ogni singola fascia muscolare.

Vogatori: conosciuti anche come “remoergometro”, questo particolare attrezzo riproduce il gesto che il canottiere compie in canoa o in barca, permettendoti di allenare tutto il corpo. È uno degli attrezzi da palestra più completi e infatti, con il suo utilizzo lavorerete in maniera efficace su cosce, glutei, addominali, pettorali, braccia, spalle e la schiena.

Tapis Roulant: è forse l’attrezzo fitness per l’allenamento in palestra più conosciuto e usato da tutti noi! Un “tappeto in movimento” che ti permette di simulare la camminata o la corsa, scegliendo tra diverse velocità e pendenze per lavorare su dimagrimento e tonificazione, a seconda delle tue esigenze.

Questi sono solo alcuni degli attrezzi che potete trovare nella vostra palestra. Per poter essere sicuri di svolgere al meglio il vostro allenamento con gli attrezzi palestra che utilizzate, chiedete consigli al personal trainer, senz’altro vi saprà guidare nell’utilizzo degli attrezzi palestra più adatti alle esigenze per voi!

Pronti per scoprire nuovi attrezzi palestra? Trova l’attrezzo ideale per te ed inizia subito il tuo allenamento!
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