Tangolates: avevi mai pensato di fare tango e pilates insieme?

Tangolates: avevi mai pensato di fare tango e pilates insieme?

 

 Tangolates: la nuova disciplina fitness, un mix di movimento e divertimento, dove il ballo e la ginnastica si incontrano, attraverso l’energia del pilates e la sensualità del tango.  Dall’unione di queste due attività non può che nascere uno sport completo che ti permetterà di migliorare la muscolatura, l’elasticità e l’umore. Scopriamolo insieme in questo articolo!

Le origini del tangolates.

Nato in Argentina, precisamente a Buenos Aires, il tangolates unisce sensualità ed elasticità, per modellare il corpo senza rinunciare a divertimento e relax.

Questo metodo di allenamento nasce come vera e propria terapia, è stato infatti creato dall’argentina Tamara di Tella per aiutare i pazienti nei processi di riabilitazione.

Il tangolates ha preso dal pilates alcuni movimenti e principi base, mentre dal tango naturalmente la musica, le coreografie e il fatto che gli esercizi vengono svolti rigorosamente in coppia.


Questa componente
 ritmica e musicale lo rende un divertimento adatto veramente a tutti. Non serve essere provetti ballerini, l’importante è lasciarsi andare a ritmo ed energia.

Quali sono i benefici del tangolates?

Con una sessione di tangolates si possono bruciare fino a 500 calorie, si tonificano i muscoli di tutto il corpo, con particolare attenzione a glutei e addominali. L’allenamento viene effettuato su piccola piattaforma portatile dotata di diversi accessori (barre lunghe e corte, archi, steps), attorno alle quali si eseguono movimenti di danza alternati a step, flessioni e torsioni.


Si tratta di esercizi basati 
sull’equilibrio e sullo sviluppo di una corretta postura, attività che permettono quindi di lavorare in modo efficace sulle zone centrali del corpo, tonificando i muscoli addominali, i glutei e la zona lombare. La concentrazione e la precisione necessaria ad eseguire le coreografie e i passi di danza sono poi un efficace scacciapensieri. Per restituirci un corpo modellato sulle note sensuali del tango argentino.

Se siete amanti del tango e volete sentirvi sempre in forma, non vi resta che provare!
Vi aiuterà anche a risolvere piccoli problemi di postura. E se avete problemi di mal di schiena scopri oltre a questa disciplina anche tutti i consigli per attenuarli!