11 ottobre 2017

Abbigliamento donna palestra: sportivo e casual!

Se vi state domandando qual è l’ abbigliamento donna palestra ideale leggete qui sotto. Quale può essere l’abbigliamento donna palestra giusto?Come per ogni scelta di abito che si rispetti, non …

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4 ottobre 2017

Interval Training. Pronti a risultati eccezionali in massimo 20 minuti?

Vorresti tornare in forma migliorando non solo la tonicità dei tuoi muscoli ma anche la tua resistenza cardiovascolare? Allora l’Interval Training è la disciplina che stavi cercando! Vediamo insieme cos’è …

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20 settembre 2017

Come assumere integratori per palestra? I nostri consigli!

Fammi indovinare: hai molta familiarità con il mondo del fitness, ti alleni e ri-alleni ogni settimana ma non ottieni i risultati che vorresti? Magari hai sentito parlare degli integratori e …

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19 settembre 2017

La ginnastica posturale a roma: dove farla e perché fa così bene

Numerosi sono i centri fitness in cui potrai svolgere ginnastica posturale a roma per rimetterti in forma. Se Roma è la città in cui vivi e i dolori di schiena, …

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6 settembre 2017

Zumba Fitness: scopri l’attività che ha conquistato il cuore di molti!

Adori ballare al ritmo della musica latina e non ti dispiace perdere peso mentre lo fai? Allora la Zumba Fitness è la disciplina che stavi cercando! Scopriamo insieme cosa è …

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28 agosto 2017

Cosa mangiare dopo la palestra? Ecco per voi alcuni consigli!

Una delle domande più frequenti tra gli atleti e appassionati del fitness è proprio questa: cosa mangiare dopo la palestra? Pensiero comune è quello di credere che mangiare dopo un …

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21 agosto 2017

Cosa mangiare prima della palestra e perché è tanto importante

Cosa mangiare prima della palestra è forse uno degli interrogativi che più ci poniamo prima di iniziare ad allenarci. La dieta e l’attività fisica vanno di pari passo, quindi se …

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10 agosto 2017

Esercizi gambe. Uomini e donne ecco come allenarle al meglio!

Esercizi gambe. Ecco l’argomento di oggi. Un topic davvero interessante sia per uomini che per le donne. Se infatti, da una parte sentirete facilmente parlare di “leg day”, dall’altra troverete …

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4 agosto 2017

Quali sono le migliori proteine e dove possiamo trovarle

Proteine. Chiunque si avvicini al mondo del fitness le sente nominare spesso. Ma quali sono le migliori proteine per il nostro organismo? Cosa sono? In che quantità assumerle? E, soprattutto, quali …

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