21 giugno 2017

App per il fitness: ecco le 7 migliori!

La tecnologia è ormai parte integrante della nostra vita e l’ha completamente stravolta, è ormai tramite lo smartphone che leggiamo un libro, prenotiamo la cena, paghiamo il parcheggio e ci …

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13 giugno 2017

Dieta vegetariana per sportivi

Dieta, palestra e sport il connubio perfetto e che in questa stagione si presenta ancora più forte. Ma se la dieta è vegetariana? Ecco a voi la dieta vegetariana per …

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6 giugno 2017

Barrette energetiche fatte in casa: una ricetta light

Barrette energetiche fatte in casa? Ci vogliono i giusti ingredienti per placare la fame e restare in forma! Dopo un duro allenamento, si è soliti avvertire appetito per via delle …

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30 maggio 2017

Dieta dello sportivo: i cibi da evitare e quelli da preferire

Per chi pratica sport la dieta e l’alimentazione sono fondamentali. Ma qual è la giusta dieta dello sportivo? L’importanza di una buona alimentazione per mantenere sano il nostro organismo e …

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26 maggio 2017

Dieta per dimagrire velocemente… esiste davvero?

Dieta per dimagrire velocemente? Sarebbe un sogno! Ma si sa, svolgere una dieta corretta ed efficace è solo una questione di testa! Chi di noi non vorrebbe una dieta per …

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24 maggio 2017

Attrezzi palestra: ecco una guida!

Quante volte nella sala pesi della nostra palestra ci è capitato di chiederci a cosa servano certi attrezzi palestra? Non sempre abbiamo un personal trainer vicino che ci può aiutare …

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17 maggio 2017

Integratori sportivi per donne: quali scegliere

Pensi che i supplementi alimentari siano solo per gli uomini? Ti sbagli! In realtà sono molto più le donne ad avere bisogno di integrazione (non solo per chi vuole perdere …

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15 maggio 2017

Esercizi contro la cellulite

Vediamo insieme quali sono i migliori esercizi contro la cellulite da eseguire nei nostri allenamenti per combattere questa acerba nemica! Arriva l’estate e ci ritroviamo di nuovo a combattere con …

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4 maggio 2017

Disciplina Tai Chi: un mondo tutto da scoprire

Imparare ad esplorare e conoscere se stessi attraverso il movimento? La disciplina Tai Chi è quella giusta per raggiungere la pace interiore e un benessere psico-fisico! Tai Chi, antica arte …

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