16 agosto 2017

Come promuovere una palestra e darle la giusta visibilità?

Quando si parla di fitness e di palestra, tutti i proprietari vorrebbero che il loro centro eccella e si distingua nettamente rispetto ai concorrenti. Con questo articolo approfondiamo come promuovere …

LEGGI TUTTO
10 agosto 2017

Esercizi gambe. Uomini e donne ecco come allenarle al meglio!

Esercizi gambe. Ecco l’argomento di oggi. Un topic davvero interessante sia per uomini che per le donne. Se infatti, da una parte sentirete facilmente parlare di “leg day”, dall’altra troverete …

LEGGI TUTTO
4 agosto 2017

Quali sono le migliori proteine e dove possiamo trovarle

Proteine. Chiunque si avvicini al mondo del fitness le sente nominare spesso. Ma quali sono le migliori proteine per il nostro organismo? Cosa sono? In che quantità assumerle? E, soprattutto, quali …

LEGGI TUTTO
2 agosto 2017

Quante volte andare in palestra in una settimana?

Se anche tu hai voglia di migliorare il tuo corpo ma non sai qual è la giusta frequenza di allenamento settimanale, in questo articolo ti sveliamo quante volte andare in …

LEGGI TUTTO
25 luglio 2017

Quanto costa andare in palestra? E voi…quanto spendete per il vostro benessere?

  Spronati da qualche chiletto in più o semplicemente dal bisogno di allenarci e mantenerci in forma entriamo in palestra e la prima cosa che domandiamo è proprio: “quanto costa …

LEGGI TUTTO
21 luglio 2017

Come allenarsi in palestra: qualche consiglio che può aiutarti!

Iniziare un programma di allenamento efficace in palestra non è affatto semplice. Le regole fondamentali sono infatti: essere seguiti da un esperto, avere costanza ed eseguire in modo corretto gli …

LEGGI TUTTO
19 luglio 2017

Aumentare la massa magra si può: scopri come!

Per aumentare la massa magra abbiamo bisogno di tre cose: tanta volontà, un buon allenamento ed una dieta sana. Quante volte avete sentito che gli addominali si fanno prima a …

LEGGI TUTTO
10 luglio 2017

Trend del fitness per il 2017: ecco le ultimissime novità!

Trend del fitness in voga per il 2017: sicuro di conoscerli tutti? Se sei uno sportivo e adori essere sempre aggiornato su tutte le ultime novità fitness, leggi tutto l’articolo …

LEGGI TUTTO
4 luglio 2017

Come diventare istruttore di Zumba: i passi da seguire

Se “come diventare istruttore di Zumba” è la domanda a cui vuoi dare una risposta, leggi questo piccolo elenco di cose da fare per poter insegnare questa bellissima disciplina! Cos’è …

LEGGI TUTTO