5 dicembre 2017

Come fare stretching: allunga i muscoli e aumenta la flessibilità

Per un benessere psico-fisico dello stretching non si può proprio fare a meno! Per cui se vi state chiedendo come fare stretching nel modo migliore ve lo sveliamo noi.   …

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29 novembre 2017

Quale corso scegliere in palestra? Trova quello giusto per te!

Vorresti rimetterti in forma ma sei in dubbio su quale corso scegliere in palestra? Con questo articolo abbiamo deciso di aiutarti proponendoti diverse attività da svolgere in palestra che potresti …

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22 novembre 2017

Regali particolari Natale: quest’anno scegli quello giusto!

Manca ancora un mese a Natale… eppure già adesso la città comincia a riempirsi di luci, le vetrine dei negozi si decorano di rosso e dorato e tutti si cominciano …

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15 novembre 2017

Palestra in casa fai da te: ecco come crearla!

Volete fare sport e tenervi in forma, ma non avete né il tempo né la voglia di andare in palestra, allora perché non creare una piccola palestra in casa? Bike, …

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2 novembre 2017

Kale: il nuovo superfood e i diversi modi per cucinarlo!

Kale: cosa è e perché se ne se sente tanto parlare. Scopriamo l’ortaggio da portare in tavola, con tante proprietà vitaminiche e pochissime calorie. Il kale, ortaggio a molti sconosciuto, …

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25 ottobre 2017

I benefici della frutta secca

La frutta secca e la frutta oleosa sono alimenti importanti e possono influenzare moltissimo la nostra dieta giornaliera sotto molti aspetti. Perché sono importanti? In che modo la influenzano? Andiamo a scoprire insieme …

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18 ottobre 2017

Esercizi glutei? Ecco i più efficaci per un Lato B da sogno!

Avere glutei perfetti è il sogno di tutti noi, e non solo delle donne. Scopriamo insieme quali sono i migliori esercizi glutei per una forma smagliante! Quando ci chiedono cosa …

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11 ottobre 2017

Abbigliamento donna palestra: sportivo e casual!

Se vi state domandando qual è l’ abbigliamento donna palestra ideale leggete qui sotto. Quale può essere l’abbigliamento donna palestra giusto?Come per ogni scelta di abito che si rispetti, non …

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4 ottobre 2017

Interval Training. Pronti a risultati eccezionali in massimo 20 minuti?

Vorresti tornare in forma migliorando non solo la tonicità dei tuoi muscoli ma anche la tua resistenza cardiovascolare? Allora l’Interval Training è la disciplina che stavi cercando! Vediamo insieme cos’è …

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