Disciplina Tai Chi: un mondo tutto da scoprire

Imparare ad esplorare e conoscere se stessi attraverso il movimento? La disciplina Tai Chi è quella giusta per raggiungere la pace interiore e un benessere psico-fisico!

Tai Chi, antica arte marziale cinese, significa “polo supremo”, intendendo con quest’ultimo le due forze fondamentali che governano una persona: la forza positiva e la forza negativa, facendo appunto riferimento alla famosa teoria dello Yin Yang. Il Tai Chi, come tutte le arti marziali, non nasce dunque al solo scopo di autodifesa, ma è un metodo infallibile per equilibrare all’origine queste due forze opposte.

Ma in cosa consiste la disciplina Tai Chi?

In quanto arte marziale, a differenza di quello che si può pensare, la disciplina del Tai Chi non è aggressiva, ma una scienza esatta, consistente in una serie di gesti e azioni lente, eseguite una dopo l’altra, che nell’insieme ricordano un movimento circolare, una danza armonica.

I numerosi benefici di questa disciplina, hanno portato sempre di più a valutarla e a praticarla per correggere e perfezionare alcune tra le innumerevoli posture che assume il nostro corpo nel quotidiano. Infatti, la disciplina del Tai Chi è un vero toccasana per migliorare il senso dell’equilibrio, per l’agilità e la prontezza dei riflessi, riducendo considerevolmente il rischio di infermità fisiche e in ultimo, ma non meno importante, donare vitalità alla mente.

Tali benefici della disciplina Tai Chi, portano inesorabilmente ad acquisire il controllo delle proprie emozioni e di conseguenza dare un senso di pace interiore.

Tutti posso praticare la disciplina Tai Chi!

Come arte marziale “leggera”, la disciplina Tai Chi è proponibile praticamente a qualsiasi età e per una moltitudine di bisogni, legati sia alla sfera della salute, che alla vera e propria ginnastica. Per esempio chi soffre di lombalgia cronica, con la tipologia di esercizi propri del Tai Chi che portano la colonna in allungamento, modulando e moderando alcune posture che a volte possono essere a rischio, come in altre patologie in cui l’equilibrio e la coordinazione devono essere migliorate.

Vuoi riscoprire te stesso mantenendoti in forma? Dedicati allora alla disciplina Tai Chi per ottenere tutti i benefici legati alle potenzialità dell’anima e della mente. Con allenamenti di gruppo, sarà anche un’ottima occasione per stringere nuove amicizie e stare bene con te stesso!

POTREBBE INSERESSARTI ANCHE

Come allenarsi in palestra: qualche consiglio che può aiutarti!

Iniziare un programma di allenamento efficace in palestra non è affatto semplice. Le regole fondamentali sono infatti: essere seguiti da un esperto, avere costanza ed eseguire in modo corretto gli …

READ MORE

Aumentare la massa magra si può: scopri come!

Per aumentare la massa magra abbiamo bisogno di tre cose: tanta volontà, un buon allenamento ed una dieta sana. Quante volte avete sentito che gli addominali si fanno prima a …

READ MORE

Trend del fitness per il 2017: ecco le ultimissime novità!

Trend del fitness in voga per il 2017: sicuro di conoscerli tutti? Se sei uno sportivo e adori essere sempre aggiornato su tutte le ultime novità fitness, leggi tutto l’articolo …

READ MORE