App per il fitness: ecco le 7 migliori!

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App per il fitness: ecco le 7 migliori!

La tecnologia è ormai parte integrante della nostra vita e l’ha completamente stravolta, è ormai tramite lo smartphone che leggiamo un libro, prenotiamo la cena, paghiamo il parcheggio e ci alleniamo! Proprio così… il cellulare sembrerebbe quanto di più possibile lontano dal Fitness ma non è affatto vero. Ecco di cosa vogliamo parlarvi oggi: delle 7 migliori app per il fitness!

Dall’app per la corsa, per i consigli alimentari per sportivi, a quella per allenarsi 7 minuti e avere (così sembra) grandi risultati, a l’ultima dell’influencer di turno che ti segue nell’allenamento, passando per quella che, invece, l’allenamento te lo rivoluziona!
Scopriamo insieme tutte le alternative che il nostro smartphone ci offre per tenerci in forma!

Quali sono le 7 migliori app per il fitness?
Ecco un elenco (in ordine casuale). Stai certo che tra queste troverai sicuramente la tua app per recuperare o mantenerti in forma!

  1. NTC Nike + Training è uno dei functional training più seguiti targato Nike, comprende ben 150 tipologie di workout che puoi scegliere selezionando il tuo livello (principiante, fuori allenamento, ben allenato o semi-professionista), obiettivo (dimagrimento, tonificazione, potenziamento) e durata (15, 30 o 45 minuti). Ogni workout comprende video illustrativi di ogni singolo esercizio e una voce guida molto chiara. La novità NTC è la “sfida” di 12 settimane con un programma molto più completo e duro. Sei pronto alla sfida?
  2. Runtastic è l’app più amata dai runners (sia professionisti che amatoriali): monitora qualsiasi tipo di attività sportiva / Fitness; si passa dalle passeggiate alla corsa e anche la bici. Funziona tramite GPS e ti aiuta non solo a mantenere uno stile di vita sano ma anche nel raggiungimento dell’ideale forma fisica seguendo gli obiettivi desiderati ed impostati da ogni utente. Permette la vista su mappa durante l’allenamento e ne misura davvero tutto: distanza, velocità, ritmo, calorie bruciate. Mostra inoltre tramite tabelle lo storico del workout considerando anche gli allenamenti precedenti. Un punto di forza è la motivazione che crea tramite lo share sui social.
  3. 7 min. workout: nasce dal problema classico dei nostri tempi e cioè “non ho mai tempo“. Con quest’app non ci sono davvero più scuse! Amata soprattutto dalle donne perchè comoda oltre ad essere considerata il nuovo trend  del Fitness. Offre programmi di allenamento per i quali bastano solo 7 minuti. 12 esercizi da ripetere per 30 secondi ad alta intensità, intervallati da pause di 10 secondi. Ogni esercizio porta ad un livello altissimo la frequenza cardiaca, questo sforzo stimola la produzione di ormoni che hanno azione lipolitica (bruciano i grassi). Promette grandi risultati se eseguiti almeno 3 volte a settimana e seguendo un’ alimentazione equilibrata.
  4. A tal proposito vogliamo parlarvi di My fitness Pal che non è un’app di allenamenti bensì di alimentazione (ed è quindi fondamentale per chiunque pratichi attività sportiva e vorrebbe vedere i risultati in poco tempo). L’alimentazione rappresenta infatti il fattore di pari (se non superiore) importanza all’allenamento per il raggiungimento di obiettivi fisici. L’app è un vero e proprio diario alimentare che monitora tutto ciò che mangi. Contiene un database con milioni di voci di cui conosce le precise calorie. Vi è anche la sezione forum in cui puoi trovare consigli e incoraggiamenti.
  5. Freeletics: avevi mai pensato di poter avere il tuo Fitness Coach in tasca? con quest’app puoi! Crea infatti dei piani di allenamento mirati a far allenare ogni muscolo con workout estremamente efficaci, di durata che varia dai 10 ai 25 minuti. Freeletics ti permette di allenarti con un Coach intelligente che impara dai risultati di milioni di Atleti Liberi e riesce ad adattarsi completamente alle tue esigenze con programmi di vario tipo e livello. Include inoltre dei meccanismi psicologici che ti spingono ad andare avanti e dare il massimo ogni giorno. Da non sottovalutare è inoltre il vantaggio di potersi tenere in forma ovunque: all’aperto, in casa o in palestra. Tutti gli esercizi sono a corpo libero quindi non hai bisogno nè di pesi nè di macchine.
  6. Lo stesso principio è alla base di Sweat with Kayla, un’app di successo incredibile che conta una community di oltre 20 milioni di donne. L’app offre abbonamenti a partire da 1 mese che ti permettono di entrare a far parte della #BGG community che ti motiva e ti supporta. Il programma è diventato famosissimo per le foto del prima/dopo postate dalle followers di Kayla sui social che mostrano trasformazioni davvero strabilianti! Il programma è una vera e propria guida al vivere bene: non comprende solo esercizi, programmi cardio e dieta ma il vero valore aggiunto è dato dal sostegno e l’incitazione continua della community.
  7. Se invece non volete rinunciare al vero gusto di allenarvi realmente dovete assolutamente provare Fitprime: l’app rivoluziona il classico abbonamento annuale in palestra e permette con un unico abbonamento mensile (con prezzo a scelta dell’utente) di avere per 1 mese accesso illimitato a tutti i club che ne fanno parte (ad oggi circa 1000!) potendo cambiare centro e attività come preferisci. Potrai finalmente andare con un unico abbonamento sia alla palestra vicino casa, che al centro yoga sotto l’ufficio e anche a nuotare in piscina nel weekend! Sembra un sogno ma è tutto vero.

 

E tu? Quali sono le app per il fitness che usi e ami di più?