Hai mai notato come il tuo modo di interpretare il mondo esterno, possa influenzare il modo in cui lo percepisci? Le emozioni, i pensieri e i comportamenti di ognuno di noi sono il risultato degli eventi che viviamo e anche del modo in cui li interpretiamo. Col passare del tempo possono crearsi circoli viziosi, che ci allontanano dalla persona che vorremmo essere. La terapia cognitivo comportamentale si basa sul presupposto che i pensieri influiscono sulle nostre emozioni e comportamenti, di conseguenza non sono le situazioni in sé che ci fanno vivere una determinata esperienza, bensì la nostra percezione della situazione. In un ambiente accogliente e orientato alla collaborazione reciproca ti insegnerò ad identificare, valutare e rispondere ai tuoi pensieri e credenze disfunzionali e progressivamente sostituirli con altrettanti più funzionali. Insieme stabiliremo degli obiettivi che ci guideranno lungo tutto il nostro percorso per aiutarti a diventare la persona che vorresti essere.