Published on 26 Jun 2020 - 2 minutes read

Oggigiorno le azioni collegate all'accrescimento del benessere dei propri collaboratori rappresentano una tema centrale per qualsiasi azienda.

Per alleggerire le tensioni provocate dalla quotidianità lavorativa, infatti, si ricorre sempre più all'introduzione di iniziative di wellbeing con l'obiettivo di ridurre lo stress, migliorare l'umore ed aumentare l'efficienza sul luogo di lavoro. 

Ecco quindi che quello di incentivare la pratica di specifiche discipline è uno dei metodi a cui spesso si ricorre per migliorare il benessere. 

Gli alti livelli di stress percepiti dai dipendenti fanno male anche alle piccole e grandi realtà per via del burnout, noto come stress da super lavoro.

Quest'ultimo si manifesta principalmente attraverso alcuni sintomi sia una natura fisica che mentale.

In particolare, i disagi fisici si manifestano attraverso svariati disturbi come:

• eruzioni cutanee
• disturbi gastrici ed intestinali o mancanza di appetito
• insonnia e scarsa qualità del sonno
  
• tensione muscolare
  
• stanchezza generale
  
• cefalea.

I disagi psichici comprendono, invece, disturbi come:

• depressione, perdita di fiducia in se stessi e nelle proprie capacità
• sensazione di impotenza, frustrazione nonché di fallimento
• ansia, attacchi di panico, tendenza ad isolarsi o scarso interesse per qualsiasi tema
• riduzione delle performance lavorative, assenteismo, abbandono del luogo di lavoro.

Ma come e perché introdurre lo yoga in azienda può incrementare la produttività?

Lo yoga - e lo sport in generale - è una pratica comune diffusasi proprio in considerazione dei suoi numerosi effetti benefici su corpo e mente.

Il primo motivo per introdurre lo yoga in azienda è sicuramente legato alla gestione dello stress.

Attraverso l'apprendimento di tecniche di meditazione, di respirazione e di rilassamento, lo yoga agisce infatti in modo positivo sul sistema nervoso di chi lo pratica. Per cui, è possibile ridurre i livelli di stress percepiti dai propri collaboratori, in favore di una maggiore serenità mentale.

Ancora, lo yoga permette di avere una mente più lucida e rilassata, migliorando dunque la capacità di problem solving dei propri collaboratori; predispone le persone all'ascolto ed aiuta ad esercitare la capacità di comunicazione, rafforzando le relazioni tra i membri del team e migliorando il modo in cui questi ultimi si rapportano ai clienti.

Dal punto di vista fisico, lo yoga consente di lavorare sulla flessibilità muscolare e permette di disintossicare il corpo dalla sedentarietà, soprattutto per chi è costretto a passare molte ore davanti ad una scrivania.

Infine, lo yoga aumenta l'autostima e la fiducia in se stessi, il tutto a vantaggio anche dell'efficienza sul luogo di lavoro.

Promuovere l'attività sportiva all'interno della propria azienda o da casa è senza dubbio uno dei modi più efficaci per aiutare le persone a dedicare del tempo a se stesse. 

A tal proposito, sono tantissimi gli studi che attestano quanto la pratica di diverse discipline produca benefici sia dal punto di vista fisico che mentale che, di fatto, si riflettono anche nel modo di lavorare delle proprie persone.

Ma in che modo i datori di lavoro possono aiutare i propri dipendenti? La via più veloce è senza dubbio quella di prevedere l'inserimento dello sport all'interno dei propri programmi di wellbeing aziendale. 

In tal senso, Fitprime Biz è la piattaforma che aiuta a migliorare il benessere dei propri collaboratori a 360 gradi, grazie a soluzioni modulabili di wellbeing finalizzate alla promozione di uno stile di vita sano sia dentro che fuori l'azienda. 

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