Pubblicato il 19 set 2017 • 3 minuti di lettura

Se Roma è la città in cui vivi e i dolori di schiena, derivanti da una postura sbagliata in ufficio o da un’attività fisica svolta in maniera non corretta, ti accompagnano quotidianamente, stai leggendo l’articolo giusto.

Quante ore durante le nostre frenetiche giornate passiamo seduti davanti al pc assumendo posture sbagliate?

Per la maggior parte di noi che si trova a lavorare in ufficio ci accomunano: la schiena ricurva sulla scrivania, il capo mai allineato alle spalle, ventre rilasciato e vertebre schiacciate per diverse ore.

Insomma ricorrere agli esercizi di ginnastica posturale, diventa una necessità prima ancora di essere una valida soluzione dopo anni di posture inconsapevolmente errate.

Per cui ben venga un allenamento posturale mirato e se vi state domandando dove poter praticare attività di ginnastica posturale a Roma ti aiutiamo noi.

Vuoi seguire un corso di ginnastica posturale a Roma Nord? Potrai recarti nella storica palestra del quartiere Parioli, la Parioli 162 Fitness Club. La struttura dispone di due sale fitness dove potrai partecipare al corso di posturale seguito da istruttori che si prenderanno cura del tuo benessere fisico.

Mentre nel quartiere africano troverai il centro Somalia Sport Club, in un ambiente di 3500 metri quadri curato ed accogliente. Le attività di posturale sono tenute sia nel pomeriggio che la mattina a giorni alterni per soddisfare e conciliare ogni tua esigenza.

Sempre nel quartiere africano di Roma Nord, in via Gadames a due passi da Viale Libia, via dello shopping romana, potrai dedicarti al benessere della tua postura con lo yoga presso la storica scuola di danza You Can Dance.

Altra struttura situata a nord di San Basilio, tra via Nomentana e via Tiburtina, è  la palestra Wellness Village 1. Il centro mette a disposizione oltre quattromila metri quadri ed è caratterizzato da un ambiente luminoso e confortevole collocato su due livelli.

La struttura Blue Gym, in Via Salaria 161a Roma Monterotondo, caratterizzata da professionalità e serietà ed istruttori specializzati ti coinvolgerà con entusiasmo per rimetterti in forma.

Per i corsi di ginnastica posturale a Roma Montesacro, in ViaLuigi Chiarelli 33, il Centro del Loto, è il punto di riferimento della zona per la pratica della Meditazione Zen, dello Yoga oltre ai suoi corsi di pilates e posturale. In un ambiente rilassante e curato nei minimi dettagli, potrai approfondire le tecniche di respirazione e le dinamiche di rilassamento, ritrovando la giusta postura e il tuo benessere.

Anche in altre zone della città non mancano palestre in cui potersi allenare.

Il centro Lungotevere Fitness, in zona Trastevere/Testaccio, ti permetterà di frequentare il tuo corso di ginnastica posturale a Roma Centro. Qui potrai scegliere tra la tradizionale lezione di posturale, yoga e pilates per tonificare i muscoli mantenendo il rispetto della postura fisica.

A circa 200 mt dall’ex Fiera di Roma, nel quartiere Montagnola, la palestra TT Vianello Fitness si distingue per l’attenzione e la cura al cliente, contando su istruttori competenti per un posto ottimale per le tue lezioni di yoga, pilates e ginnastica posturale a Roma.

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Nella maggior parte dei casi la ginnastica posturale viene associata ai mal di schiena e per questo motivo consigliata per lo più a coloro che soffrono di fastidi frequenti ai muscoli della schiena, delle spalle e del collo, migliorandone il benessere e lo stato di salute.

Ma la verità è che la ginnastica posturale, grazie ai suoi esercizi delicati di allungamento e stretching, non è adatta solo a coloro che hanno problemi con la postura, e quindi con la schiena, ma è una tipologia di ginnastica che fa bene a a tutti. Tale disciplina non va vista solo come un metodo di terapia del dolore vertebrale ma è molto utile anche per prevenire dolori e fastidi che si possono manifestare col passare degli anni.

Conduciamo una vita spesso sedentaria e spossante che nuoce al nostro fisico ma soprattutto alla nostra colonna vertebrale. Manteniamo per lungo tempo posizioni scorrette, portiamo i tacchi alti e saltiamo spesso e volentieri il nostro appuntamento con lo sport.

Ma la nostra colonna vertebrale ha bisogno da parte nostra di attenzione e cura proprio per i compiti primari che svolge nel sostentamento del nostro fisico. Per cui è fondamentale intraprendere una corretta attività fisica che ti permetta di prenderti cura in maniera corretta della spina dorsale.

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