La ginnastica posturale a Roma: dove farla e perché fa così bene

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La ginnastica posturale a Roma: dove farla e perché fa così bene

Se Roma è la città in cui vivi e i dolori di schiena, derivanti da una postura sbagliata in ufficio o da un’attività fisica svolta in maniera non corretta, ti accompagnano quotidianamente, stai leggendo l’articolo giusto.

Numerosi sono i centri fitness in cui potrai svolgere ginnastica posturale a Roma per rimetterti in forma

Quante ore durante le nostre frenetiche giornate passiamo seduti davanti al pc assumendo posture sbagliate?

Per la maggior parte di noi che si trova a lavorare in ufficio ci accomunano: la schiena ricurva sulla scrivania, il capo mai allineato alle spalle, ventre rilasciato e vertebre schiacciate per diverse ore.

Insomma ricorrere agli esercizi di ginnastica posturale, diventa una necessità prima ancora di essere una valida soluzione dopo anni di posture inconsapevolmente errate.

Per cui ben venga un allenamento posturale mirato e se vi state domandando dove poter praticare attività di ginnastica posturale a Roma ti aiutiamo noi.

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Ecco alcune delle migliori strutture a nord della città in cui poter praticare corsi di ginnastica posturale

Vuoi seguire un corso di ginnastica posturale a Roma Nord? Potrai recarti nella storica palestra del quartiere Parioli, la Parioli 162 Fitness Club. La struttura dispone di due sale fitness dove potrai partecipare al corso di posturale seguito da istruttori che si prenderanno cura del tuo benessere fisico.

Così come nell’atmosfera familiare della palestra Royal Nuovo Salario in via Ugo Della Seta, dove troverai il posto ideale per ritrovare il piacere della cura in te stesso. Le lezioni  di ginnastica posturale, tenute da uno staff qualificato, si svolgono di mattina e pomeriggio per tornare a lavoro più in forma e rilassati.

Mentre nel quartiere africano troverai il centro Somalia Sport Club, in un ambiente di 3500 metri quadri curato ed accogliente. Le attività di posturale sono tenute sia nel pomeriggio che la mattina a giorni alterni per soddisfare e conciliare ogni tua esigenza.

Sempre nel quartiere africano di Roma Nord, in via Gadames a due passi da Viale Libia, via dello shopping romana, potrai dedicarti al benessere della tua postura con lo yoga presso la storica scuola di danza You Can Dance.

In zona Settebagni nell’ampia e moderna struttura del Salaria Sport Village, seguire l’attività di posturale, yoga e pilates non sarà solo necessario ma un vero e proprio piacere. Nei suoi ampi spazi e una sala fitness di oltre 1200 metri quadri, dedicarti a te stesso non è mai stato così semplice.

La struttura Blue Gym, in Via Salaria 161a Roma Monterotondo, caratterizzata da professionalità e serietà ed istruttori specializzati ti coinvolgerà con entusiasmo per rimetterti in forma.

Per i corsi di ginnastica posturale a Roma Montesacro, in ViaLuigi Chiarelli 33, il Centro del Loto, è il punto di riferimento della zona per la pratica della Meditazione Zen, dello Yoga oltre ai suoi corsi di pilates e posturale. In un ambiente rilassante e curato nei minimi dettagli, potrai approfondire le tecniche di respirazione e le dinamiche di rilassamento, ritrovando la giusta postura e il tuo benessere.

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Anche in altre zone della città non mancano palestre dove potersi allenare

Il centro Lungotevere Fitness, in zona Trastevere/Testaccio, ti permetterà di frequentare il tuo corso di ginnastica posturale a Roma Centro. Qui potrai scegliere tra la tradizionale lezione di posturale, yoga e pilates per tonificare i muscoli mantenendo il rispetto della postura fisica.

A circa 200 mt dall’ex Fiera di Roma, nel quartiere Montagnola, la palestra TT Vianello Fitness si distingue per l’attenzione e la cura al cliente, contando su istruttori competenti per un posto ottimale per le tue lezioni di yoga, pilates e ginnastica posturale a Roma.

Previeni i dolori muscolari con la ginnastica posturale

Nella maggior parte dei casi la ginnastica posturale viene associata ai mal di schiena e per questo motivo consigliata solo a coloro che soffrono di fastidi frequenti ai muscoli della schiena, delle spalle e del collo, migliorandone il benessere e lo stato di salute.

Ma la verità è che la ginnastica posturale, grazie ai suoi esercizi delicati di allungamento e stretching, non è adatta solo a coloro che hanno problemi con la postura, e quindi con la schiena, ma è una tipologia di ginnastica che fa bene a a tutti. Tale disciplina non va vista solo come un metodo di terapia del dolore vertebrale ma è molto utile anche per prevenire dolori e fastidi che si possono manifestare col passare degli anni.

Conduciamo una vita spesso sedentaria e spossante che nuoce al nostro fisico ma soprattutto alla nostra colonna vertebrale. Manteniamo per lungo tempo posizioni scorrette, portiamo i tacchi alti e saltiamo spesso e volentieri il nostro appuntamento con lo sport.

Ma la nostra colonna vertebrale ha bisogno da parte nostra di attenzione e cura proprio per i compiti primari che svolge nel sostentamento del nostro fisico. Per cui è fondamentale intraprendere una corretta attività fisica che ti permetta di prenderti cura in maniera corretta della spina dorsale.

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