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Esercizi addome e core

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Addome forte e definito? Prova il russian twist!

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Esercizi per addominali laterali con e senza attrezzi

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Zona lombare forte e tonica? Prova l'esercizio Superman!

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Rinforza gli addominali con il plank sui gomiti

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Prova il plank inverso per rinforzare il core

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Core workout: 4 esercizi fondamentali per star bene

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Benefici del plank jacks ed errori comuni

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