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Workout di Marzo: stretching, calma e relax

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5 Workout per aumentare la concentrazione, sciogliere le spalle e rilassarsi.

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4 workout per migliorare il benessere fisico e psicofisico

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Benessere: 4 allenamenti per alleviare il mal di schiena, rilassare i muscoli e gestire lo stress.

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Yoga Day: ecco i luoghi del benessere in cui praticarlo

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Vorresti avvicinarti alla pratica ma non sai dove fare yoga? Ecco una lista di centri specializzati in tutta Italia che potrebbe fare al caso tuo.

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Power Yoga: tutto su questa splendida disciplina

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Power Yoga: cos'è, che differenza c'è con lo Yoga tradizionale, quali sono i benefici principali e qual è il corretto svolgimento dell'attività.

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Cos'è, i benefici, gli esercizi, la prima e la seconda serie. Scopriamo insieme lo yoga dei movimenti e del respiro.

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Cerchi delle posizioni yoga da fare in due? Nell'articolo trovi dei suggerimenti per tenerti in forma insieme al tuo partner di allenamento!

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Lo Yin Yoga aiuta a rilassare corpo e mente. Ecco come!

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Lo Yin Yoga è un’attività che ha l’obiettivo di migliorare, rilassare e fortificare corpo e mente. Ecco caratteristiche e benefici.

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Hatha Yoga: benefici, posizioni ed esercizi

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L'Hatha Yoga è conosciuto anche come yoga della forza. Ma quali sono i benefici, gli asana e le caratteristiche principali?

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Quanti tipi di yoga conosci? Trova quello giusto per te!

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Sai che esistono tantissimi tipi di yoga? Ecco un elenco di varietà e benefici associati ad ognuno di essi, così da trovare quello giusto per te!

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