Salute
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Il movimento migliora la salute. Per combattere la sedentarietà, inizia camminando di più. Leggi perché è così importante per stare meglio.
di Chiara Buongiorno
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Nella Giornata Mondiale contro il Cancro ricordiamo come la prevenzione e la consapevolezza siano le migliori armi a cui ricorrere.
di Redazione Fitprime
La causa principale dell'intenso dolore durante un allenamento. Vediamo insieme cos'è e come eliminare l'acido lattico rapidamente.
Sai come combattere la sedentarietà e quali sono i suoi effetti? Ecco l'importanza di avere uno stile di vita sano e attivo.
La ritenzione idrica gambe è una patologia che interessa quasi 1 donna su 3. Ma da cosa è causata? E quali sono i rimedi per eliminarla?
La frequenza cardiaca non è altro che il numero di battiti al minuto effettuati dal cuore: ecco i dettagli, come misurarla e il suo ruolo nell'allenamento.
Sai che insonnia e sport sono due elementi correlati e che una totale assenza di sport o un eccesso di attività fisica influisce sul riposo notturno?
I bmp variano durante un allenamento, fino a raggiungere la frequenza cardiaca massima individuale. Ecco come misurarla al meglio.
Quando si vuole trovare velocemente la forma fisica perfetta, si commette l'errore di allenarsi troppo. Ecco perché non dovresti farlo.
